骨病是一直都与我们相伴的，而骨伤科疾病中常见的有腰椎间盘突出，因此这个疾病方面热门的话题还是比较多的。但是，我们不可否认的是，讨论较好为激烈的就是该病的护理方法，这才需解决的核心问题。那么，腰椎间盘突出护理方法有哪些?
专家告诉您：腰椎间盘突出症的护理方法有哪些
1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，这是腰椎间盘突出症的护理。
2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复，这是腰椎间盘突出症的护理。
3、平时不要做弯腰又用力的动作，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累。，以免加重疼痛，这是腰椎间盘突出症的护理。
4、平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰，这是腰椎间盘突出症的护理。
5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛，这是腰椎间盘突出症的护理。
【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】
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