婴儿猝死症,又叫婴儿猝死综合征(英文缩写SIDS),是指婴儿通常没有任何征兆而突然死亡,这是1岁以下婴儿死亡的首要原因,常被称为“摇篮死”。因为大部分猝死发生在宝宝入睡期间,通常在晚上10点到早上10点。下面几项方法可以预防婴儿猝死。
1、孕期保健:孕母需要注意孕期保健和营养,千万不要抽烟或服用不合规定的药物。孕妇应均衡营养,防止维生素及微量元素缺乏而影响胎儿发育,导致早产或低体重儿出生。
2、母乳喂养:尽管还没有确切证据表明母乳喂养本身能降低宝宝发生猝死的风险。但母乳喂养确实有助于降低呼吸和肠胃感染的概率,而这些疾病常和婴儿猝死同时发生。
3、养成仰卧睡觉习惯:美国发起“仰卧睡觉”运动以来,婴儿猝死综合征的发生率已经下降了40%。大部分人并不知道侧卧睡也不安全。事实上,你的宝宝侧卧睡发生猝死的几率是仰卧睡的两倍。这是因为宝宝侧卧睡,他会很容易翻身变成趴着睡。所以,在他不能自己翻身之前,就要让他养成仰卧睡觉习惯。否则,宝宝五六个月以后,他自己就能向两侧翻身了,你再想让他保持仰卧睡就不容易了。
4、改善宝宝睡眠环境:美国儿科研究表明,跟宝宝睡一张床会增加婴儿猝死发生的风险。分床睡可防止床铺被褥混乱或过软或过热,防止父母翻身时可能压到宝宝。
5、净化宝宝卧室空气:切记父母在家里、在车上和在其他环境中都不要吸烟。如果你觉得你自己没法戒烟,就到房子外面去抽烟,别让宝宝吸二手烟。
6、避免宝宝过热:宝宝睡觉不要包得太紧,盖得太厚。如果宝宝睡觉出汗、头发潮湿、长痱子、呼吸急促、睡不安稳、发烧等,都是发生过热的信号。应及时想办法降温,防意外发生。
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