婴儿猝死症，又叫婴儿猝死综合征(英文缩写SIDS)，是指婴儿通常没有任何征兆而突然死亡，这是1岁以下婴儿死亡的首要原因，常被称为“摇篮死”。因为大部分猝死发生在宝宝入睡期间，通常在晚上10点到早上10点。下面几项方法可以预防婴儿猝死。
1、孕期保健：孕母需要注意孕期保健和营养，千万不要抽烟或服用不合规定的药物。孕妇应均衡营养，防止维生素及微量元素缺乏而影响胎儿发育，导致早产或低体重儿出生。
2、母乳喂养：尽管还没有确切证据表明母乳喂养本身能降低宝宝发生猝死的风险。但母乳喂养确实有助于降低呼吸和肠胃感染的概率，而这些疾病常和婴儿猝死同时发生。
3、养成仰卧睡觉习惯：美国发起“仰卧睡觉”运动以来，婴儿猝死综合征的发生率已经下降了40%。大部分人并不知道侧卧睡也不安全。事实上，你的宝宝侧卧睡发生猝死的几率是仰卧睡的两倍。这是因为宝宝侧卧睡，他会很容易翻身变成趴着睡。所以，在他不能自己翻身之前，就要让他养成仰卧睡觉习惯。否则，宝宝五六个月以后，他自己就能向两侧翻身了，你再想让他保持仰卧睡就不容易了。
4、改善宝宝睡眠环境：美国儿科研究表明，跟宝宝睡一张床会增加婴儿猝死发生的风险。分床睡可防止床铺被褥混乱或过软或过热，防止父母翻身时可能压到宝宝。
5、净化宝宝卧室空气：切记父母在家里、在车上和在其他环境中都不要吸烟。如果你觉得你自己没法戒烟，就到房子外面去抽烟，别让宝宝吸二手烟。
6、避免宝宝过热：宝宝睡觉不要包得太紧，盖得太厚。如果宝宝睡觉出汗、头发潮湿、长痱子、呼吸急促、睡不安稳、发烧等，都是发生过热的信号。应及时想办法降温，防意外发生。
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