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脱水危害健康 来了解身体脱水的几大表现

脱水危害健康 来了解身体脱水的几大表现

  脱水这个词语大家生活中都是听到过的,尤其是很多户外生存节目中都会提到脱水,这是因为脱水会给人们带来严重的健康影响,所以生活中朋友们也要注意脱水的问题,尤其是炎热的夏天里更要注意脱水的问题,脱水后人会出现口腔干燥舌头肿胀、小便深黄色、头晕目眩和疲惫等症状,请朋友们来详细了解一下脱水的症状吧。

  1、口腔干燥舌头肿胀,身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀,所以夏季要及时喝水。

  2、小便深黄色,随着血压下降和身体组织缺水,脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加,其颜色也会逐步加深,严重时呈深黄色甚至琥珀色。

  3、便秘,当肠道吸收过量水分时,就会发生便秘。身体一旦缺水,肠道就会吸收更多水分予以补充体液,从而导致大便干结。

  4、皮肤缺乏弹性,脱水会降低皮肤弹性。医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性,判断病人是否脱水。

  5、头晕目眩,除了血流量和血压下降之外,脱水也会导致头晕目眩。其中一大关键信号就是快速站起时,突然头昏眼花。

  6、疲惫,长期缺水容易导致血流量和血压下降,血液含氧量也随之下降。缺少足量氧气,肌肉和神经功能就会削弱,因而更容产生疲劳感。

  7、没有眼泪,纵然大声哭喊也没有一滴眼泪,那么身体肯定缺水。

  8、心悸,心脏与身体其他肌肉一样,脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸。

  9、肌肉痉挛,长期缺水会造成身体电解质失调,导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛。

  脱水的症状现在就为朋友们介绍到这里了,希望在夏季里朋友们能够重视脱水的问题,在平时多喝一些水来预防脱水的问题出现,希望本文对朋友们有帮助,最后祝愿大家能够保持健康远离疾病。

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