膝关节骨关节炎患者在急性炎症期，应禁止锻炼，少走多坐。待炎症消退后，可选择对关节冲击小的柔和运动，由病人自动锻炼，循序渐进，包括增加关节活动度锻炼、增强关节周围肌力锻炼及增加耐力锻炼，如散步、股四头肌锻炼、游泳、太极拳等，以改善关节功能，促进康复。另外以下两种方法也有助于膝关节骨关节炎的预防。
1、坚持每天晚上泡脚：临睡前可用热水泡脚10～15分钟(水要没过脚踝)，将脚擦干后再在两只脚的脚掌心部位各摩擦60次。长期坚持脚浴对预防膝关节骨关节炎大有裨益。
2、进行适当的体育锻炼：适当的运动可以增加软骨弹性，促进关节软骨吸收营养，延缓骨关节炎的进展。但同时也要劳逸结合，避免活动过多、过量而损害关节。爬楼梯不适合膝关节有毛病的患者，因为爬楼梯时身体主要负重的是下肢，膝关节在这个时候受力很大，而且在攀爬过程中，腿部要不停地抬起放下，这种情况下，膝关节受力是站立时的3-4倍，磨损更大。
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膝关节疼痛有什么小偏方
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结核后出现双膝关节疼痛应用什么方法治疗
这种情况考量很可能是关节炎，此病可以分成风湿性关节炎、骨性关节炎等，建议可以到正规医院骨科做关节X线仔细检查、风湿四项等仔细检查，以明确确诊，如果是风湿性关节炎，可以采用中西药物融合救治；如果是骨性关...
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右膝关节疼，怎么办？
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孩子总说膝关节疼是什么原因？
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拍片骨头没事但是膝关节疼痛怎么治疗
引来膝关节疼痛的原因是诸多方面的，拍片骨头没问题的情况下考量可能会是滑膜炎，也有可能是日常过度运动引来的半月板损伤，由于病症原因还是拥有多样性的，建议患者较好还是改进血常规以及c反映蛋白的仔细检查来明...
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膝关节疼痛严重怎么办
如果是由于骨质增生，变性和骨关节炎，膝关节疼痛，则应救治骨关节炎。可以给与口服的抗骨质增生药和活血化瘀药物，增加病人的运动。如果质疑是由风湿性关节炎，而致使的膝关节疼痛，应当先抽血化验，明确确诊，然后...
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腿膝关节疼怎么治疗？
首先膝关节疼痛，根据岁数来说，有可能是骨质增生致使的骨性关节炎，但是同时需要有剔除可有滑膜炎，和韧带半月板的伤损，必要的时候需要有查个，膝关节磁共振，然后根据仔细检查结果看如何需要有用药，还是关节腔麻...
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小儿膝关节疼怎么办？
从现在的症状看，还是属于不当的活动等刺激致使再次出现了疼痛等不适的情况，所以建议遵医嘱积极推拿补钙调养身体看几下，同时建议多吃清淡的食物等调养身体看一看的，建议应当积极增加剧烈运动等，留意多调养身体看...
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我的膝关节疼怎么回事呢？
你可能会是经常的打篮球，激烈的活动致使了膝关节疼痛，可能会引来半月板损伤或者韧带的割裂，也可能会构成有骨质增生，膝关节的滑膜炎等。这种情况可以通过消炎活血的药物稳定症状，也可以用膏药内服，或者做许多理...
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膝关节疼痛是咋回事
膝盖关节疼痛，这种确实考量可能会是最近这段时间喝水比较少，或者经常吃许多海鲜之类的食物，致使的痛风性关节炎复发为基础，也不剔除有其他骨性关节炎的可能性建议是要到医院检查一下，平时也可以决定服食许多消...
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膝关节疼痛怎样锻炼恢复快些
膝盖关节疼痛是由于长时间的关节关节之间的磨擦致使的，同时也和患者的平时作息时间规律有一定的关系。平时长时间管理体力劳动的患者来说，关节疼痛是比较常见的，患者在平时**增加体力劳动，同时**以卧床歇息为...
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