膝关节骨关节炎患者在急性炎症期，应禁止锻炼，少走多坐。待炎症消退后，可选择对关节冲击小的柔和运动，由病人自动锻炼，循序渐进，包括增加关节活动度锻炼、增强关节周围肌力锻炼及增加耐力锻炼，如散步、股四头肌锻炼、游泳、太极拳等，以改善关节功能，促进康复。另外以下两种方法也有助于膝关节骨关节炎的预防。
1、坚持每天晚上泡脚：临睡前可用热水泡脚10～15分钟(水要没过脚踝)，将脚擦干后再在两只脚的脚掌心部位各摩擦60次。长期坚持脚浴对预防膝关节骨关节炎大有裨益。
2、进行适当的体育锻炼：适当的运动可以增加软骨弹性，促进关节软骨吸收营养，延缓骨关节炎的进展。但同时也要劳逸结合，避免活动过多、过量而损害关节。爬楼梯不适合膝关节有毛病的患者，因为爬楼梯时身体主要负重的是下肢，膝关节在这个时候受力很大，而且在攀爬过程中，腿部要不停地抬起放下，这种情况下，膝关节受力是站立时的3-4倍，磨损更大。
膝关节骨性关节炎在线咨询
更多
经常膝关节疼是缺钙还是风湿?
经常出现膝盖疼痛，大多数考量可能会是因为平时走路比较多致使的膝关节锈蚀为基础，也不剔除体内缺钙或者有一些关节退行性变或者风湿性疾病的可能性，具体需要有到医院进一步仔细检查。救治上可以决定服食许多活血通络的药物，具体用药谨遵医嘱，饮食方面要留意营养，也可以互相配合物理救治。
1个回答
膝关节疼痛膝关节拍片有骨刺，走路疼痛，请
膝关节骨质增生，有骨刺以及走路疼痛等情况，是临床诊断典型的一种疾病，也叫关节炎，具体治疗方法一般是分阶梯救治，您这种情况的话，建议您适当的补钙，等抗骨质疏松救治，同时防止不必要的运动和体力劳动及其他剧烈运动，疼痛明显，可以适当的口服非甾体类的抗炎药物实施镇痛救治，如果体型偏胖，可以适当的减重，对对疾病也有一定效果
1个回答
膝关节疼痛有什么小偏方
这个情况有可能是有风湿性关节炎，可能会与身体虚弱，环境因素潮湿，长期久居湿地有关系，会引来了膝关节疼痛浮肿，膝关节部位不舒服，严重干扰了正常的生活，需要有动用祛风除湿活血的中药救治比较好，通过救治以后就可以压制疾病，可以去当地医院的中医科复诊，在医生的指导下救治。
1个回答
结核后出现双膝关节疼痛应用什么方法治疗
这种情况考量很可能是关节炎，此病可以分成风湿性关节炎、骨性关节炎等，建议可以到正规医院骨科做关节X线仔细检查、风湿四项等仔细检查，以明确确诊，如果是风湿性关节炎，可以采用中西药物融合救治；如果是骨性关节炎，轻症可以采用口服药物保守救治，重症可以考量采用手术救治。
1个回答
膝关节疼痛，走路困难，要怎么办？
老年患者如果再次出现关节疼痛等，常见的病因是骨性关节炎，另外滑膜炎，半月板损伤，风湿类风湿性关节炎也是不能够剔除的，从你说的症状是没有办法推测你的具体情况，所以还是及时到骨科复诊，医生会根据你的具体情况，采取相应的检查和救治手段，平时不能够受寒，不要剧烈的运动，留意防寒。
1个回答
孩子总说膝关节疼是什么原因？
应该是小儿生长痛，一般再次发生于4-12岁的儿童，间歇式疼痛，多再次发生于膝关节，大腿，小腿及腹股沟部，多在下午和晚上复发每次十分钟到一小时。因为白天孩子运动量大，不知疲倦，时间长了就会肌肉酸痛，除了就是孩子处在个快速生长发育期，下肢的骨骼生长发育迅速，而周围的组织生长要慢一点儿，致使牵拉的疼痛，平时给孩子留意始终保持钙蛋白质维生素D的炼化。
1个回答
