膝关节骨性关节炎，是中老年人的常见病，在近些年来，膝关节骨性关节炎的患病率，呈上升趋势，并且致残率，如今也大大地提高了，严重影响着人们的生活质量，在日常的生活当中，调摄护理是预防膝关节骨性关节炎一个非常重要的环节。
1、女士尽量不要穿高跟鞋：据有关研究证明，穿高跟鞋的女性膝关节负重增加3到4倍，所以穿高跟鞋对膝关节，也是一个不利的因素，建议有膝关节骨性关节炎的人，尽量穿厚而有弹性的软鞋底的鞋，以减少膝关节所受的冲击力，防止膝关节磨损。
2、体育锻炼要适当：“膝关节骨性关节炎患者可以进行体育锻炼，但是一定要以适当为原则。”专家认为，根据关节的病理特点，选择合适的锻炼方式，这是非常重要的一个环节。
首先，在急性炎症期关节肿胀疼痛，这时禁止锻炼，需要卧床休息，患者可以轻轻按揉关节周围，促进关节的血液循环，加速炎症的吸收，待炎症消退后再选择合适的锻炼方式，进行功能锻炼。 其次，选择合适的、适度的功能锻炼，可以保护关节并改善关节的活动功能
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膝关节疼痛有什么小偏方
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结核后出现双膝关节疼痛应用什么方法治疗
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右膝关节疼，怎么办？
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孩子总说膝关节疼是什么原因？
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拍片骨头没事但是膝关节疼痛怎么治疗
引来膝关节疼痛的原因是诸多方面的，拍片骨头没问题的情况下考量可能会是滑膜炎，也有可能是日常过度运动引来的半月板损伤，由于病症原因还是拥有多样性的，建议患者较好还是改进血常规以及c反映蛋白的仔细检查来明...
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膝关节疼痛严重怎么办
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腿膝关节疼怎么治疗？
首先膝关节疼痛，根据岁数来说，有可能是骨质增生致使的骨性关节炎，但是同时需要有剔除可有滑膜炎，和韧带半月板的伤损，必要的时候需要有查个，膝关节磁共振，然后根据仔细检查结果看如何需要有用药，还是关节腔麻...
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小儿膝关节疼怎么办？
从现在的症状看，还是属于不当的活动等刺激致使再次出现了疼痛等不适的情况，所以建议遵医嘱积极推拿补钙调养身体看几下，同时建议多吃清淡的食物等调养身体看一看的，建议应当积极增加剧烈运动等，留意多调养身体看...
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我的膝关节疼怎么回事呢？
你可能会是经常的打篮球，激烈的活动致使了膝关节疼痛，可能会引来半月板损伤或者韧带的割裂，也可能会构成有骨质增生，膝关节的滑膜炎等。这种情况可以通过消炎活血的药物稳定症状，也可以用膏药内服，或者做许多理...
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膝关节疼痛是咋回事
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