老年便秘吃这些食物可缓解

　　便秘是一种常见疾病，这种疾病经常困扰着大家，如果老年人长期便秘的话，就说明患上了老年便秘，对于老年便秘患者来说，及时的接受治疗是很关键的，但是由于一些老年人碍于面子不愿去医院进行治疗，所以下面小编就来给广大的老年便秘患者介绍一下治疗老年便秘的食物，这样患者就可以在家进行治疗了，下面我们就来进行一下详细的介绍，希望下面的文章可以帮到大家。

　　老年便秘患者可食用桃仁红枣粥：桃仁洗净，去皮、尖。红枣洗净，去核。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。粳米、桃仁同放锅内，加入约1000毫升冷水，置旺火上烧沸，加入红枣，改用小火煮45分钟，调入白糖拌匀，即可盛起食用。

　　老年便秘患者可食用紫米红枣粥：紫米、粳米淘洗干净，紫米用冷水浸泡2小时，粳米浸泡半小时;红枣洗净去核，浸泡20分钟备用;将紫米、粳米、红枣放入锅内，加适量冷水，以旺火煮沸;再转小火慢熬45分钟，加入冰糖，继续煮;2分钟至冰糖溶化，最后加入鲜奶油，即可盛起食用。

　　老年便秘患者可食用白菜清汤：将白菜柔软的部分切成7公分长，洗净，滤干水。油加热，快速炒白菜。用另一锅将汤煮开后，将速炒的白菜去油分，放进去，再加火腿，用盐，白糖各1小匙调味，用小火煮约15分钟后，以水溶淀粉勾芡。

　　老年便秘患者可食用胡萝卜香蕉汁：胡萝卜洗净，切条状，放到榨汁机中榨汁;香蕉去皮，切小块;榨汁机中放入冰块打碎，再放入香蕉块、无糖酸奶及胡萝卜汁;搅打均匀，倒入杯中即可。

　　老年便秘患者可食用核桃杂粮粥：杂粮50克，核桃20克，大米50克，冰糖一块。分别将大米、杂粮冲洗干净后，浸泡半小时左右。锅中放适量的清水后放入大米和杂粮，大火煮。煮的时候一定要用筷子搅拌，以免糊锅。大火煮开后，转小火，放入核桃肉，小火煮的过程中也要不是的搅拌。煮20分钟左右后，放入冰糖后再炖10分钟左右，焖10分钟。

　　上述的文章就是关于老年便秘患者的宜用饮食，相信大家看了之后一定会有所了解了，要想将老年便秘治好，患者可以食用上述的食物，希望每位老年便秘患者都可以尽快的康复。

老年便秘 吃这些食物可缓解

老年便秘吃这些食物可缓解