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老年便秘患者如何进行自我保健

老年便秘患者如何进行自我保健

  老年便秘患者每天早晨应喝些温开水、淡盐水、果汁,能保持粪便中的水分,使大便软润。还有就是减少盐的摄入,据调查心脑血管疾病在所有致死疾病中位居优品,老年人血管脆弱,血压不稳定,盐会提升血压,造成心脑血管疾病及导致其他并发症如老年便秘。以下是关于老年便秘的一些保健知识。

  一、药物方面:

  1、老年便秘患者应经常吃一些“琼脂”制品。琼脂是植物胶的一种,通常称为“洋粉”、“洋菜”。它是由海产的石花菜类制成的,在西餐的冷食中经常用到,也属于纤维类的食物。它能在肠道中吸收水分,使肠内容物膨胀,增加大便量,刺激肠壁,引起便意。

  2、经常便秘的老人,可以服用维生素B1,每天15毫克,可减轻病情。

  二、日常生活:

  1、老年便秘患者应建立正常的排便行为。

  2、防止或避免使用引起便秘的药品,不滥用泻药。

  3、每天至少饮水1500ml,多吃含粗纤维的粮食及蔬菜,果瓜豆类食物。

  4、坚持耐力锻炼,每天至少走2个公共车站路程。

  5、积极治疗全身性及肛周疾病。

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