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乳房胀痛的预防措施

乳房胀痛的预防措施

  乳房胀痛可能是乳腺病变的征兆,须特别注意。有些人认为乳房分外肿胀、隐隐作痛,没有其他不适,一般可以不去就医。殊不知,肿胀、隐痛都可能是乳腺增生的最初表现。耽误了乳腺增生的治疗,可能会引起病变。因此,对于此病的预防极为重要。

  乳房胀痛的预防:

  1、愉快的心情,心情好,卵巢保持正常排卵,孕激素分泌正常,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激 而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原,这样就可以减少乳房疼痛的情 况发生。

  2、重要的妊娠哺妊娠令孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺,而哺乳能使乳腺充分发育,并在孩子 断奶后良好退化,不易增生。

  3、定期检查、适当运动 每月对乳房做一次自检,定期到专业机构做乳腺检查,每次洗澡做适当的乳房按摩,每天做5分钟的扩胸运动,可以预防乳房疾病,避免因乳房疾病引发的乳房疼痛。

  4、和谐的性生活和谐的性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

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