肾虚的危害是极大的，一旦肾虚发生对身体健康还有性功能造成的影响都是比较大的，而且随着肾虚发生的一系列症状对患者生活和工作也会带来很多的不便，让人不胜其扰，因此补肾是势在必行的。那么，肾虚了怎么补回来呢?选择食疗是一个不错的方法。接下来的内容中小编给大家推荐几款还不错的食疗方，一起了解一下吧!
1、杜仲腰花：12克杜仲加水煎煮去渣，1对猪腰去内膜洗净切腰花。锅内坐油下葱段、姜片爆香再加入腰花翻炒至变色，最后加入煎好的药汁煮熟，加盐调味即可食用。此方有补肝肾、强筋骨、降血压之效，在治疗肾虚时可缓解肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压等症。
2、鲜虾烩韭菜：鲜虾250克，洗净，去壳取虾仁;鲜嫩韭菜100克，好洗净，切成3厘米长的小段;锅内倒油烧热先煸炒虾仁，加入黄酒、酱油、醋、生姜丝;再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟即可。肾虚了怎么补回来?此方有补肾壮阳之效，可男性阳虚阳痿。
3、滋肾核桃鸭：白芝麻、核桃仁各取30克倒入锅内炒香，鸭一只去毛、内脏等杂物洗净，将炒好的白芝麻、核桃仁和葱段、姜片放入鸭腹内，把鸭人笼蒸熟即可。此方有补肾健脾、固本强身之效，肾虚兼有脾胃虚弱者可常服。
4、枸杞松子炒鲜虾：鲜虾200克，洗净，取虾仁，备用。枸杞子30克，松子仁30克，仁拣去杂质，洗净，放人碗中，加水少许浸泡。加油烧至七成热时，加葱花、姜末煸炒出香，即加入虾仁，翻炒后加枸杞子、松子仁及其浸泡水，烹入料酒，大火煮沸，加入白糖，改用小火不断翻炒至熟即成。此方有滋阴补肾，养精填髓之效，在治肾虚时也可帮助改善症状。
以上就是关于“肾虚了怎么补回来”的全部内容了，上述文章中小编为大家介绍的这几款食疗方在治疗肾虚的时候都是可以发挥很不错的疗效的，大家可以收藏一下。不顾肾虚症状严重的话还是建议尽早选择中药调理，用药务必要遵医嘱，最后祝大家早日康复!
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