如何知道自己是不是肾虚

　　肾虚是现在比较常见的了，很多人认为只有男性才是最普遍的，其实女性才是高发期，因为它不像其他疾病的症状，所以很多人都感觉不到，提起肾虚，很多人都会觉得没面子，其实但凡了解一点中医常识的都知道，肾为先天之本，能量只会越来越少，虚一点也不是多么奇怪的事，那么如何知道自己是不是肾虚呢?一起来了解一下吧!

　　1、明显的信号足跟痛

　　这个也要从中医的经络说起，因为，肾经循行的线路要经过足跟，如果有肾虚现象，肾经循行经过的足跟处气血不足就会出现疼痛感。

　　2、面色暗沉发黑

　　这里说的面色发黑主要还有没有光泽，发亮或者本身黑色肤质除外。而且时常伴有耳鸣、畏寒怕冷、腰膝酸软、大便溏稀、尿量不足、下肢水肿、舌苔发白的现象，如果出现这些很可能会是肾阳虚的问题。另一类面色发黑且暗淡无光，时常伴有头昏耳鸣、腰膝酸软、脱发、牙齿松动、健忘舌红等症状，属于是肾精亏虚。

　　3、腰酸无力

　　从解剖位置看，肾脏位于人体的腰部左右各一，如果你经常会感觉腰间有酸痛，很有可能就是肾脏出现问题，这是警告你要重视保护一下了，最简单的方法可以通过按摩、推拿促进气血循环来缓解腰疼建议配合食疗在生活中调理来改善肾脏问题。顺便分享一个补肾的手部砭法的手法。在下图标注的部位经常点按，具有补肾益气的作用。

　　4、小腿经常发酸

　　如果两条小腿会经常发酸，并且伴有面黑气短、小便频数、阳痿、舌质淡红、舌苔薄白等症状，就可断定是肾气虚。如果两条小腿发酸同时，并且有灼热感，还会头晕耳鸣、面色潮红、口干、舌红少苔的症状，男性梦遗，这是就是肾阴虚。

　　5、看小指弯曲

　　这是一个非常简单的方法，如果小指出现弯曲就是肾虚表现，弯向桡侧是肾阴虚(经常手足心发热)，弯向尺侧是肾阳虚(手脚心发冷)。

　　以上就是小编介绍的全部内容了相信大家都有了一定的了解了，肾虚并不可怕，但是也是需要重视起来的，一定要放平心态，在日常生活中的护理也是非常重要的，可以采取一起很好饮食习惯，效果也是不错的。

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