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肾虚按摩哪里最有效

肾虚按摩哪里最有效

  肾虚想必大家都不陌生了,现在社会压力大,很多的年轻人作息时间不规律,导致很多的肾虚出现,肾虚指的就是肾脏精气阴阳不足,最常见的症状是腰酸乏力、四肢酸软比较常见的症状,补肾其实有很多的食疗方法,但是很多人都不知道按摩穴位也是可以起到调理的作用的,肾虚按摩哪里最有效?下面跟着小编一起来了解一下吧!

  按揉太溪穴温补肾阳:

  太溪穴为肾经原穴,足少阴肾经的腧穴,是肾经经气最充足的地方,能激发肾经动力,维持肾脏正常活动,提高肾功能,因此是肾脏的大补之穴。临床上常用于治疗肾功能不全,四肢乏力,水肿,气喘,关节炎,风湿,脱发等症。 定位:正坐或仰卧位,于内踝后缘与跟腱前缘的中间,与内踝尖平齐处取穴。 按摩手法:取坐位,用拇指点压太溪穴约1分钟,然后顺时针方向按揉1分钟,逆时针方向按揉1分钟,以局部有酸胀感为佳。刺激该穴位可让肾脏气血充足,维系肾脏正常功能活动。肾虚患者也是可以尝试的。

  按揉肾俞穴益肾助阳:

  肾虚按摩哪里最有效?肾俞穴位于足太阳膀胱经上,是肾气传送,传输之地,按摩肾俞穴,可以直接滋补肾阳,在短时间内生发阳气,鼓动肾气,改善肾虚,主要起到行气通络,扶阳固脱,升阳举陷,益肾助阳,填补肾精,强腰利水的作用。 定位:肾俞位于腰部,当第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处。 按摩手法:正坐或站立,双手绕到腰部,大拇指位于穴位上,以指尖关节背侧用力按揉,力度以出现酸胀痛感为宜,每天早晚各按摩1次,每次1-3分钟。

  肾虚按摩哪里最有效?针对这个问题作出了以上内容介绍,相信大家都有了一定的了解了,人体有很多的穴位的,但是一定要根据自身的情况来进行按摩调理,都是因人而异的,不是所有肾虚患者都适合的,希望能够帮到你!祝你健康!

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