肾虚湿气重是一种季节性的疾病，这种疾病在南方很容易患上，因为天气比较湿润，很多人就容易患上，在遇到肾虚湿气重的问题，很多患者会选择一些中医治疗方法，其实很多的食疗方法也是非常不错的，在饮食方面注意控制，帮助解决肾虚湿气重的问题，同时还可以补充足够的营养，对身体非常有益处，那么肾虚湿气重吃什么?一起来了解一下吧!
1、薏米红豆粥
薏米又被称作“薏苡仁”,它可以治湿痹，消水肿，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，能够帮助患者消肿、健脾胃之功效。对肾虚患者也是非常不错的。
2、玉米
玉米性味甘平，利水通淋。还有大量的维生素，为稻米的5-10倍,，营养价值比普通玉米高得多，甜玉米的蛋白质及维生素含量高非常多。硒的含量和氨基酸都有许多丰富的营养，能够润肠道排肠毒，还能够利肝胆、同时延缓衰老等功效。
3、山药
山药可整顿消化系统，而且还能够减轻皮下脂肪沈积，且增加免疫功能。中医认为,山药具有补脾养胃的功效，能够帮助治疗脾虚久泻、慢性胃炎、遗尿等症。
4、越懒越要运动
体内湿气重需要大量的做一些运动，从而帮助这些消化食物中的油腻。体内湿气重的患者感觉身体沉重、不愿活动，**要通过运动来帮助刺激减轻症状，避免引发一系列的病症。
5、饮食清淡适量
肠胃系统该水分代谢很大的帮助，肾虚患者较好就是适量、均衡饮食。酒、肥甘厚味等食物不易消化，千万不要吃，避免形成肠胃闷胀。
肾虚湿气重吃什么?针对这个问题作出了相关内容的介绍，相信大家都有了一定的了解了，小编在这里提醒大家，除了一些食疗方法以外，还要增加一些运动来调理肾虚湿气重的症状，一旦发现肾虚等症状一定要到正规医院进行治疗，祝患者早日康复!
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