有效缓解偏头疼的妙招都有哪些

　　有效缓解偏头疼的妙招都有哪些?偏头疼是神经内科疾病中比较多见的一种疾病，常见于中青年人且以女性患者比较多见。出现偏头疼最为典型的症状就是患者会出现单侧头部剧烈疼痛的症状，严重的患者甚至会伴有失眠、呕吐等症状。出现偏头疼后，我们应该积极采取治疗措施来缓解头痛的情况。那么您知道怎么有效治疗偏头疼吗?

　　有效缓解偏头疼的妙招都有哪些:

　　1、治疗偏头疼要少吃腌肉

　　对于常会出现偏头疼症状患者的人来说，想要防止头痛的出现，就应该在生活中尽量的避免吃一些加工肉质，如腌肉中的硝酸盐、亚硝酸盐和味精等，因为这些都是偏头疼的诱因。对于一些心脏病的药物中也含有硝酸盐。另外，对有些人而言烟、酒精和一些人工甜味剂也是诱发偏头疼的因素，所以想要治疗偏头疼必须远离这些。

　　2、治疗偏头疼要多按摩

　　当患者出现偏头疼后，可以通过按摩来缓解，并且可以坚持按摩。研究发现，偏头痛患者接受6周按摩后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量明显提高。偏头疼患者在按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。

　　3、治疗偏头疼要多舒展

　　舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部疼痛。偏头疼患者每个舒展动作做2次，每次20分钟。

　　颈部舒展：偏头疼患者下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。

　　耸肩：偏头疼患者耸起肩膀，双肩向前运动，再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒，放松5秒，重复3—5次。

　　热敷颈部：热敷或是冷敷治疗偏头疼没有任何危险，孕妇也可以用。专家表示，热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张。但是，偏头痛患者较好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解偏头疼。

　　温馨提示：以上就是“有效缓解偏头疼的妙招都有哪些”的全部内容介绍了。小编再次提醒各位读者朋友们，治疗偏头疼一定要趁早，不要拖延不治或者是抱着侥幸心理去不正规医疗机构选择不科学治疗方法进行治疗。最后，小编祝福广大偏头疼患者朋友们早日康复，身体健康。