儿童抑郁的预防措施之一是要发展孩子的兴趣，孩子能从自己感兴趣的事物中获得乐趣。培养孩子的兴趣，可使孩子在获得巨大的乐趣和满足感的同时也增加一种排遣忧郁的方式，因为兴趣和吸引孩子的注意力，使他们暂时忘记烦恼而投身于兴趣活动，从而达到缓解压力，舒放心情的效果，从而预防抑郁。下面介绍的是儿童抑郁的预防的其他措施。
一、做好婴儿教育
孩子的安全感是在婴儿时期就渐渐形成的，因此在婴儿阶段就要做好预防的工作。注意给孩子足够的安全感，学会从孩子的哭声中判断他是饿了还是尿了，第一时间作出应激措施，建立起婴儿对周围环境的信任，获得安全感，从而减少抑郁的可能。
二、提高孩子应对消极情绪的能力
消极情绪是每个人都有的，但不是每个人都会患上抑郁症，这是因为个人应对消极情绪的方法不同，效果也不同。因此，家长们应注意培养孩子应对消极情绪的能力，教会他们以健康的心态面对挫折和失败。
三、注意营养和卫生
营养不良以及个人卫生习惯的不好会导致身体抵抗力减弱，引发疾病，若长时间得不到改善的话孩子的抑郁情绪会增加，从而导致抑郁，因此家长们要注意孩子个人卫生习惯的养成和保持孩子营养充足。
四、不要给孩子太多压力
多少孩子的天性被抹杀在畸形的教育制度之下，多少孩子的笑容被扼杀在做不完的作业和上不完的培优课中。过多的课业会给孩子造成巨大的压力，由于年龄和社会经历不足，处理压力的方法少而极端，很容易承受不了压力而产生抑郁。因此，父母不应该给孩子太多的压力，应当保持孩子的天性，让孩子在玩耍中学习，才是正确的教育方法。
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失恋了心里抑郁怎么办
失恋后抑郁是正常的一种情绪反应，每个人在失恋以后都会产生一些情绪的波动，例如说抑郁、焦虑、坐立不安，难过等等一些情绪表现，这些情绪表现正是为我们的心理提供了一个预警，我们需要寻求心理援助，也就是说我们需要向心理医生或者是亲朋好友进行有效的倾诉，也可以通过像运动、转移注意力等等方法来调整失恋以后的情绪变化。当然有一些人失恋以后受创伤比较严重，可能会出现长时间的情绪的低落变化，这时一方面可以寻求专业医生的援助，例如说通过认知行为疗法、改善不合理认知，重新建构认知体系或者通过小剂量的应用抗抑郁、抗焦虑的药物来改善此时情绪的变化，以帮助度过这一难关。
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抑郁失眠如何治疗
失眠和抑郁的确是相关的，所以必须及时的解决失眠的困扰，药物一定要吃，还有就是可以适当地运动旅游。注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。而对大多数患者来说，药物治疗和物理治疗一起使用可能最有效。而药物则可以通过百合清脑静神剂治疗可达到满意的治疗效果。
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抑郁需要做哪些检查
很多躯体疾病可以引起抑郁的症状，所以对疑似抑郁障碍的患者，除了进行全面的体格检查和神经系统检查外，还需要完善一些辅助检查。主要包括4类：1.常规检查，如血尿便常规、心电图、肝肾功能、电解质、血脂、血糖。2.内分泌检查，甲状腺功能，激素水平。3.感染性疾病筛查，如乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病。4.特殊检查，脑电图、头颅CT或磁共振、胸片、心超、腹部B超等，也可以根据临床需要进行检查。如果这些检查排除了器质性疾病，还需要做一些量表筛查和评估患者的症状程度。如汉密尔顿抑郁量表、自杀风险量表、汉密尔顿焦虑量表等。
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抑郁的初期表现
抑郁症初期的症状往往是以焦虑和躯体症状为主或者为首发症状，包括不明原因的紧张、担心害怕、心烦意乱、想的比较多、敏感多疑、容易发脾气、没耐心、感觉精力不足或者过度的疲劳。也可有自主神经功能紊乱的表现，如心慌、胸闷、气短、头晕、头痛、周身不适，还会有入睡困难、早醒、食欲不振或食欲增加、注意力不集中、记忆力下降、学习和工作效率低下等。
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抑郁晚期什么表现
抑郁症晚期一般会出现情绪低落或者是有自杀的现象。抑郁症的患者可能是由于长期家庭不和睦或者是精神受到了打击而引起的，在病情期间可能会出现精神不佳或者是记忆力减退的现象，甚至还会出现自言自语或者是不懂得与人沟通，也可以到正规的医院精神科进行检查，可以通过抗抑郁的药物来进行治疗，平时也可以适当的参加一些户外运动，来缓解抑郁的心情。
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抑郁患者该吃些什么
抑郁症吃什么好：抑郁症患者往往会有食欲下降、便秘的不良反应，这样的一个临床表现。饮食以高蛋白、高纤维、高热量、易消化为主，一定要增加足够的青菜蔬菜和水果，保证膳食纤维，保证大便顺畅。所以吃清淡一点，均衡的营养是很有必要的，尽量少吃油腻辛辣食物，多吃好消化的富含纤维素来一些食品。抑郁症患者在饮食方面要注意营养搭配，可以多吃富含维生素B的食物如五谷杂粮或者鱼虾类，水果可以吃香蕉、樱桃等。
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