肥胖病因尚未完全明了,主要分单纯性肥胖和继发性肥胖。单纯性肥胖约占肥胖的95%,往往有家族肥胖史,主要是遗传或营养过度引起。本文仅对单纯性肥胖患者的饮食调理进行阐述。
单纯性肥胖食疗方：
1、茵陈荷叶粥：
材料 茵陈30克，新鲜荷叶1张，粳米100克，砂糖少许。
做法 先将茵陈、新鲜荷叶洗净煎汤，去渣，再取药汁与粳米、砂糖同煮成粥。
用法 供早晚餐温热服食，或作点心服食。
功效 解暑热，散瘀血，降血压，降脂减肥。
2、加味赤小豆粥：
材料 赤小豆、薏苡仁各适量，粳米100克。
做法 先将赤小豆、薏苡仁冷水浸泡半日后同粳
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肥胖，157cm，62kg，单纯性肥胖，怎么减肥
对于遗传性的肥胖，节食下来的确具备一定的难度，但是节食本身就是个长期的过程，也是个综合评价的因素，最终还是离不开活动和饮食相结合的方法，**重新调整好自己的心态，要忍耐，才能超越好的效果，决定一项体育...
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单纯性肥胖症，可以治么
实施饮食压制。采取低热量饮食，以使其具备负能量平衡。在干扰热能的基础上，蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例适当，无机盐和维生素的供给充足。可以适当地体育锻炼，可以增强人体的热能消耗，增进体重减轻，并对轻度...
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单纯性肥胖该咋办？
如果诊断是单纯性肥胖，首先需要有控制饮食，不能够吃油腻食物不能够暴饮暴食不能够吃高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，也不能够吃甜食。控制饮食的同时需要有漫开腿需要有多运动多锻练。这个是消耗脂肪单独的方法。也可...
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单纯性肥胖，咋正确的减肥效果好？
您好，单纯性的肥胖，一般情况下建议较好可以采用体育锻炼来进行缓解的，在饮食上不要吃一些刺激性的食物，可以做一些体育锻炼或者可以互相配合瑜伽以及中草药调养饮食稳定，都是可以有效改善目前再次出现肥胖情况的...
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有什么药物治疗性单纯性肥胖？
节食较好不要喝什么减肥药和减肥茶，会有很大的副作用的。节食的话是需要恰当的控制饮食和多活动的，每天坚持活动1小时，跑步、打篮球、仰卧起坐等都可以饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多...
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如何测试自己是否是单纯性肥胖
男性再次出现腹部的肥胖时，拥有腹型肥胖的状态，多是由于饮食不约束、运动量较少、久坐等情况导致的，在再次出现这类的腹型肥胖时，就可能会致使再次出现心血管疾病的再次发生几率升高，影响到身体的健康，需要有及...
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单纯性肥胖该怎么办？
你好单纯性的肥胖，建议你也不要有过大的压力，建议你还是要始终保持平和乐观的心态，在平时的饮食当中也是要办到饮食有规律，不要暴饮暴食，要办到少吃多餐，注意营养的恰当配搭，同时也要坚持进行一些体育锻炼，这...
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单纯性肥胖用什么药比较好？
单纯性肥胖一般不需采用药物实施救治，可以管好嘴迈起腿，建议日常生活中清淡低脂饮食，晚饭尽量不吃主食，每天始终保持1小时以上的运动量，还可以配置局部的节食塑形等等，还可以考量针灸减肥，节食药物的话可以采...
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青春期女孩单纯性肥胖不运动可以减肥吗？
如果想不活动就减肥，那可以吃减肥药的，但这种减肥方法不仅容易反弹，而且对身体有伤害。建议平时较好还是要控制饮食，尤其要少吃巧克力和炸鸡的。同时尽量能多增强体育锻炼。日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风和...
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