治疗单纯性肥胖用什么方法效果好

　　单纯性肥胖是现在生活中发病率越来越高的一种疾病，可能很多人都不会太过在意，不过现在能治疗单纯性肥胖的方法还是有很多的，只要患者朋友们能得到有效治疗还是能有非常好的效果的，现在能治疗单纯性肥胖的方法还是非常多的，那么，治疗单纯性肥胖用什么方法效果好?下面我们就一起来看一看吧。

　　体针针刺法治疗单纯性肥胖选穴：主穴选用梁门、滑肉门、脾俞、胃俞、肝俞、天枢、足三里、丰隆、三阴交。辨证配穴：脾虚湿阻加水分、温溜、百会、尺泽;胃热湿阻加内庭、梁丘、手三里;肝郁气滞加行间、期门、日月、外关;脾肾两虚加肾俞、关元、百会;阴虚内热的单纯性肥胖患者加太溪、阴郄、肝俞。另可随症配穴：例如心悸气短加内关、百会;自汗出加交信、筑宾;口渴多饮加廉泉、天突;胃脘闷胀的单纯性肥胖患者加中脘、合谷;消食善饥加上脘、内庭等。

　　有氧运动是强度比较低的运动，人们在心理和生理上能够接受。在低、中强度范围内，可以运动较长时间，从而使运动量比较大。采用运动强度低、中度的有氧运动进行减肥，必须有足够长的时间，和持之以恒的精神，才能有效地消耗能量，减少脂肪。治疗单纯性肥胖用什么方法效果好?对单纯性肥胖者而言，减肥运动是一项只有开始没有结束的持久战。较好是每天固定持续运动一段时间，再加上营养均衡的低热量食物。

　　早餐时，单纯性肥胖患者应以主食及蛋白质并重，避免烧饼、油条等油脂高的食物，餐后可再吃少量水果，午餐较好食用米饭加上适量的肉类、蔬菜，如选择面食时，以清汤面加青菜为主，避免炒面、方便面，一定不要摄入过多油脂，食用油炸类食物时，先剥去油炸过的皮后再吃，可减少热量摄取。晚餐应以低热量并且七分饱为主，适量增加蔬菜的量，睡前三小时内禁止进餐，夜宵较好不吃。

　　治疗单纯性肥胖用什么方法效果好?以上这篇文章就是为广大患者朋友们带来的相关内容了，希望能给大家带来一些帮助，患者朋友们一定要根据自己的病情选择适合自己的治疗方法，最后也希望患者朋友们能早日摆脱疾病的困扰。