要正确认识绝经出现的不适症状。绝经的到来是不可逆转的自然规律，应该泰然处之保持良好的心态，这样既可以减轻绝经症状，又利于家庭和睦。调整饮食结构、适当增加活动量。随着年龄的增长，基础代谢率逐渐下降。
绝经该怎么保健介绍如下：
(1)在饮食方面。要以谷类、奶类为主，多吃植物蛋白少吃动物蛋白，多吃鱼和海产品少吃过咸、过甜的食物。由于从围绝经期开始肠钙吸收降低、尿钙排出增多需钙量增加，首先应在膳食中增加奶制品(100ml牛奶含元素钙100mg)，一般在睡前1小时服下较好(此时肠蠕动减少有助于钙的的吸收;另外奶中含有丰富的赖氨酸有助于改善失眠状况;还有助于稳定情绪)。
(2)适当增加运动量。运动可以使机体代谢增加、增强体质、降低血脂、提高抵抗力、改善大脑的血流量，此外，运动还可刺激成骨细胞生长，防止骨质疏松。
(3)要保持外阴清洁，预防老年性阴道炎的发生。
(4)重视围绝经期不规则的阴道出血。此期是肿瘤的好发年龄段，应定期体检、接受妇科病及肿瘤的普查。(5)防治围绝经期综合症、骨质疏松、心血管疾病等，对于围绝经期症状明显影响日常生活的妇女，可以考虑口服微量雌激素，以提高此类患者的生活质量，但要注意必须在医生的指导下用药。
绝经在线咨询
更多
绝经后卵巢囊肿怎么治疗好方法
你好，卵巢囊肿大多数考量可能会跟炎症，也有可能跟体内的激素水平变动都有一定的关系，那这种情况一般需要有采用药物实施消炎和活血化瘀联手来实施对症救治的。那如果囊肿的尺寸比较小，可以考量按时复查，尺寸大可...
1个回答
绝经后卵巢囊肿怎么治疗方法
如果卵巢囊肿超周围没有血流信号，这种情况可以不用处理观察，如果在绝经以后大于5厘米，有周围有血流信号，这种情况需要做手术切掉做病理，如果小于5厘米，周围没有血流，信号增长比较缓慢，或者长时间大小不变，...
1个回答
绝经还会卵巢囊肿吗
卵巢囊肿是女人中最常见的一种囊肿，每个年龄段的女性都有可能患有的。随着卵巢癌筛查的开展，越来越多的绝经后妇女被临床诊断为卵巢囊肿，筛查研究发现大约3%-7%的无症状的绝经后妇女，经超声检查提示存在卵巢...
1个回答
绝经后乳腺结节会好转嘛
你好，根据现在的情况来看，乳腺结节是一种症状而不是疾病诊断。乳腺增生腺性增生腺病、乳腺良恶性肿瘤都可表现为乳腺结节，其通常在影像学检查中被发现。如为肿瘤性病变，则无论是否绝经，结节亦不会消退，还有进展...
1个回答
绝经了有乳腺结节
乳腺结节的成因尚不明确，与多种遗传及环境因素相关。乳腺结节的成因尚不明确，与多种遗传及环境因素相关。乳腺结节跟体内雌激素水平有一定的关系，绝经后有可能会好一些，如果有包块的话，不一定会消失。如果目前绝...
1个回答
绝经后卵巢囊肿还会缩小吗
绝经后卵巢囊肿有可能会缩小。卵巢囊肿可分为生理性和病理性的，生理性的卵巢囊肿和内分泌激素是有一定关系的，在绝经之后生理性囊肿也会逐渐的缩小，但是病理性囊肿可能不会减小。病理性的卵巢囊肿需要通过手术的方...
1个回答
绝经后发现患上了阴道炎要怎么办
建议您到正规医院检查一下，以对症治疗,而且要从平时注意起来,平时注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期一定不能性交。内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要每天换洗,每天用温水清洗外阴,清洗...
1个回答
绝经后宫颈炎会自愈吗
患者在确定后如果出现宫颈炎疾病一般是不会自愈的。所以患者发病后应及时到正规的医院进行病原学检查，发现引起疾病的具体病人，然后针对不同的病原进行相对应的治疗。一般情况下，患者可在医生的指导下口服头孢克肟...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注
