要正确认识绝经出现的不适症状。绝经的到来是不可逆转的自然规律，应该泰然处之保持良好的心态，这样既可以减轻绝经症状，又利于家庭和睦。调整饮食结构、适当增加活动量。随着年龄的增长，基础代谢率逐渐下降。
绝经该怎么保健介绍如下：
(1)在饮食方面。要以谷类、奶类为主，多吃植物蛋白少吃动物蛋白，多吃鱼和海产品少吃过咸、过甜的食物。由于从围绝经期开始肠钙吸收降低、尿钙排出增多需钙量增加，首先应在膳食中增加奶制品(100ml牛奶含元素钙100mg)，一般在睡前1小时服下较好(此时肠蠕动减少有助于钙的的吸收;另外奶中含有丰富的赖氨酸有助于改善失眠状况;还有助于稳定情绪)。
(2)适当增加运动量。运动可以使机体代谢增加、增强体质、降低血脂、提高抵抗力、改善大脑的血流量，此外，运动还可刺激成骨细胞生长，防止骨质疏松。
(3)要保持外阴清洁，预防老年性阴道炎的发生。
(4)重视围绝经期不规则的阴道出血。此期是肿瘤的好发年龄段，应定期体检、接受妇科病及肿瘤的普查。(5)防治围绝经期综合症、骨质疏松、心血管疾病等，对于围绝经期症状明显影响日常生活的妇女，可以考虑口服微量雌激素，以提高此类患者的生活质量，但要注意必须在医生的指导下用药。
绝经在线咨询
更多
绝经后乳腺结节会消失吗？
乳腺结节的成因尚不明确，与多种遗传及环境因素相关。乳腺结节跟体内雌激素水平有一定的关系，绝经后有可能会好一些，如果有包块的话，不一定会消失。如果目前绝经了还是有症状的话，还是积极治疗比较好，以免影响生...
1个回答
绝经后的卵巢囊肿如何饮食调理
患上卵巢囊肿要保持规律的饮食习惯，一日三餐要定时定量，可适当的吃一些牛肉和鱼虾以及南瓜粥等食物，并且还要加强新鲜蔬菜和水果的摄入，不要吃烧烤或腌制的食品。卵巢囊肿可能是遗传因素引起的，也有可能是内分泌...
1个回答
绝经期妇女还会患上阴道炎吗
绝经后还有可能患阴道炎。女性在绝经以后，由于卵巢功能衰退，雌激素水平降低，导致阴道内的抵抗力下降，ph值增高，容易发生萎缩性阴道炎。有萎缩性阴道炎的时候，会有明显的外阴瘙痒，外阴部有明显灼热感，阴道分...
1个回答
绝经后卵巢囊肿怎么治疗好
根据你描述的问题来说，绝经后，卵巢囊肿的处理方法有两个：第一，保守治疗。对于单纯单侧单房的卵巢囊肿，正常的CA 125水平，RMI评分为低危的绝经后妇女，可以间隔四个月超声随访囊肿。一年三次超声检查囊...
1个回答
绝经后卵巢囊肿怎么治疗方法
如果卵巢囊肿超周围没有血流信号，这种情况可以不用处理观察，如果在绝经以后大于5厘米，有周围有血流信号，这种情况需要做手术切掉做病理，如果小于5厘米，周围没有血流，信号增长比较缓慢，或者长时间大小不变，...
1个回答
绝经后卵巢囊肿怎么治疗比较好
如果卵巢囊肿持续存在，并没有增大，或者B超周围没有血流信号，这种情况可以不用处理观察，如果在绝经以后大于5厘米，有周围有血流信号，这种情况需要做手术切掉做病理，如果小于5厘米，周围没有血流，信号增长比...
1个回答
绝经还会卵巢囊肿吗
卵巢囊肿是女人中最常见的一种囊肿，每个年龄段的女性都有可能患有的。随着卵巢癌筛查的开展，越来越多的绝经后妇女被临床诊断为卵巢囊肿，筛查研究发现大约3%-7%的无症状的绝经后妇女，经超声检查提示存在卵巢...
1个回答
绝经后乳腺结节会好转嘛
你好，根据现在的情况来看，乳腺结节是一种症状而不是疾病诊断。乳腺增生腺性增生腺病、乳腺良恶性肿瘤都可表现为乳腺结节，其通常在影像学检查中被发现。如为肿瘤性病变，则无论是否绝经，结节亦不会消退，还有进展...
1个回答
绝经了有乳腺结节
乳腺结节的成因尚不明确，与多种遗传及环境因素相关。乳腺结节的成因尚不明确，与多种遗传及环境因素相关。乳腺结节跟体内雌激素水平有一定的关系，绝经后有可能会好一些，如果有包块的话，不一定会消失。如果目前绝...
1个回答
绝经后卵巢囊肿还会缩小吗
绝经后卵巢囊肿有可能会缩小。卵巢囊肿可分为生理性和病理性的，生理性的卵巢囊肿和内分泌激素是有一定关系的，在绝经之后生理性囊肿也会逐渐的缩小，但是病理性囊肿可能不会减小。病理性的卵巢囊肿需要通过手术的方...
1个回答
绝经后长卵巢囊肿会是癌吗
绝经后出现卵巢囊肿并不一定意味着是癌症，可能是由于性激素代谢失常引起，患者朋友不要过于担心,有过多的心理负担。因为卵巢囊肿对于身体的危害以及对它的治疗，取决于它的性质。一般来说,如囊肿直径小于5厘米,...
1个回答
绝经后发现患上了阴道炎要怎么办
建议您到正规医院检查一下，以对症治疗,而且要从平时注意起来,平时注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期一定不能性交。内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要每天换洗,每天用温水清洗外阴,清洗...
1个回答
25绝经了怎么办
女性绝经的年龄在45岁到55岁之间，25岁不来月经，不是因为绝经，有可能是某些疾病引起的。如果之前能够正常来月经，突然出现不来月经的情况，要检查激素水平有没有紊乱。是否有多囊卵巢综合症，在短时间内，体...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注
