1、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
2、避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
3、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。劳动或走路时要防止闪、挫伤。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。
4、注意适当休息，避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。
5、改变用枕习惯，椎的生理曲度(简称颈曲)并非是一成不变的。随着年龄的增长、颈椎会出现退行性改变、颈椎骨质增生、从而使颈曲发生改变，甚至使颈曲变直或反张弯曲。
6、积极锻炼，特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。
7、可使用热敷，对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。
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脊髓型颈椎病的治疗
脊髓型的颈椎病是最严重的一种颈椎病，是颈椎间盘突出症压迫到了颈部脊髓，造成了相应的神经功能症状和体征，它的治疗手段主要是手术治疗。如果是严重的颈椎间盘突出，压迫了颈部脊髓，造成患者双侧上肢肌力减退，感...
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脊髓型颈椎病的护理问题及护理措施是怎么的？
你好，脊髓型颈椎病，平时要忍耐做颈部保健操，增进血液循环，纾解神经压制，防止颈部肌肉劳损。也可以做下理疗推拿吸扯救治，内服活血活血的药物救治，纾解颈部肌肉的疲劳和疼痛，如果你的颈椎病保守救治，没明显效...
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脊髓型颈椎病手术会有什么风险？
一旦患者再次出现脊髓压迫症状，95%的患者应理解手术救治，否则病情会逐渐扩张，最终扩张为崩溃。应该说，任何运作都有风险。脊髓型颈椎病手术风险可分成一般风险和局部风险。一般风险主要是麻醉风险。当麻醉有危...
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单下肢发麻是不是脊髓型颈椎病？
您好，颈髓型颈椎病致使的常常是双下肢的麻木干，走路不稳定，有踩棉花的感觉，单发的下肢麻木的情况多是腰椎或者是胸椎问题引来的，腰椎的几率比较大，需要有您到医院仔细检查下腰椎，看一看是不是有腰椎间盘突出压...
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脊髓型颈椎病前路手术钢板内固定术怎么弄？
你好，脊髓性颈椎病，如果严重压制脊髓神经，引来肢体运动障碍，这种情况是需要有采用手术救治，如果动用钢板内固定手术，这种手术方法还是比较传统的手术方法，首先需要有把颈部切开，然后对移位或者狭窄的椎体实施...
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脊髓型颈椎病**手术治疗吗
脊髓型颈椎病多是由于颈部椎间盘和骨质增生等原因致使颈髓被压迫。从而再次出现上肢的麻木无力伴发运动障碍。常表现出为，运动更着无力，不能够做精细的运动。部分患者由于神经的原因而引发肢体肌肉的膨胀。目前保守...
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脊髓型颈椎病手术后翻身头晕怎么办
当作完脊髓型颈椎病手术以后再次出现跃身头晕的现象，属于是正常的状况，不需要太过忧心，这种情况会随着病情的彻底恢复，慢慢的减低或者彻底恢复到正常的情况，在做完手术的这段时间，需要有留意，防止吃许多辛辣刺...
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脊髓型颈椎病手术后能康复吗
脊髓型的颈椎病是因为颈椎增生变形薄弱等压制脊髓而引来的症状，一般严重的会引来全瘫，由于这种情疾病和压制关于，所以通过手术摆平压制就能摆平脊髓型颈椎病的症状，通过手术救治以后这种疾病是可以康复的，但是要...
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脊髓型颈椎病手术后可以提重东西吗？
您父亲现在有脊髓型颈椎病手术之后是不可以提重东西的，至于换水这个情况，建议还是不要做的，以免干扰治疗效果的，您父亲现在应当要留意歇息，现在不要做剧烈运动，现在不要提拎重物，要增强营养，不要经常低头，始...
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脊髓型颈椎病手术后应该注意什么？
一般脊髓型颈椎病手术以后，一定会固定一段时间，这种情况平时，要留意的就是，以防颈部运动，从而引来手术部位再次出现受了伤，引来新的并发症。这种情况要作好固定。平时生存睡午觉的时候要始终保持恰当的位子。平...
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得了脊髓型颈椎病，怎么办？
你好，颈椎病的救治要根据颈椎病的具体情况，颈椎病引来的额外临床诊断症状方才能选择，如果老人的颈椎病压制脊髓神经，引来下肢功能障碍，并且保守救治无法纾解，这种情况建议及时采用手术救治。手术救治的方法分...
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脊髓型颈椎病的症状
[title]主要表现出为前期双侧或单侧下肢麻醉疼痛和穿行痛，而且双侧上肢麻木和握力变弱。建议防止长期低着头培训或玩手机，适当锻练，多抬起头。增强颈部和肩部肌肉的特训；留意始终保持颈部和肩部温暖，防止...
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脊髓型颈椎病手术后颈椎还是会痛怎么办？
手术以后颈椎还是会疼痛，主要考量是因为局部的神经受损后引发的神经痛为基础，也不剔除最近这段时间病发的可能性，具体要到医院检查一下。平时也可以服食活血通络活血的药物，具体用药谨遵医嘱。同时要防止经常低头...
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