1、保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。
2、生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。
3、改善那些与我们生活密切相关的因素，例如戒烟、合理饮食、有规律锻炼和减少体重。任何人只要遵守这些简单、合理的生活方式常识就能减少患癌的机会。
4、提高免疫系统功能最重要的是：饮食、锻炼和控制烦恼，健康的生活方式选择可帮助我们远离癌症。保持良好的情绪状态和适宜的体育锻炼可以使身体的免疫系统处于最佳状态，对预防肿瘤和预防其他疾病的发生同样有好处。
5、改变喜食霉变食物的习惯，目前已有充分证据说明食用霉变食物特别是酸菜、霉窝窝头和鱼露是发病的重要因素之一，因此应大力宣传这类食品对人体健康的危害，使群众少吃或不吃，同时鼓励种植蔬菜和水果，以增加鲜菜和水果的摄入，补充维生素C。霉变的食物，一方面产生霉菌毒素或代谢产物，一方面促进亚硝胺的内合成，多吃新鲜蔬菜或补充维生素C可阻断体内亚硝胺的合成，可使胃内亚硝胺含量降低，从而降低了胃内亚硝胺的暴露水平。另外林县的营养预防试验发现，补充核黄素和烟酸。同时也应积极研究科学的酸菜制作和保存方法，以满足当地居民世代以来养成的传统饮食习惯。
6、改变不良饮食习惯，不吃霉变食物，少吃或不吃酸菜。改良水质，减少饮水中亚硝酸盐含量。推广微量元素肥料，纠正土壤缺钼等微量元素状况。应用中西药物和维生素B2治疗食管上皮增生。积极治疗食管炎、食管白斑、贲门失弛缓症、食管憩室等与食管平滑肌瘤发生相关的疾病。易感人群监视，普及防食管平滑肌瘤知识。
7、加强饮用水的卫生管理：搞好环境卫生，防止水源污染十分重要，逐渐减少饮用沟塘水的地区，推广土自来水。对食用的沟塘水也应进行漂白粉消毒，可明显降低水中亚硝胺含量和杀灭其他传染病菌。
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食管平滑肌瘤严重
食管平滑肌瘤属于食管内壁的一种良性肿瘤，一般绝不会对身体健康引发太大干扰，而且在肿瘤较小的时候没明显症状，可以暂时用不着救治，排便再次出现抽泣感证明肿瘤再次出现增涨，这个时候可以通过手术摘除实施救治，手术后以松软易消化的食物为基础，防止对食管内壁黏膜引发刺激。需求注意平时的饮食生活中还应该要注意，不能进行一些剧烈运动。
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食管平滑肌瘤切除术有风险吗
它在临床诊断上来说是有一定风险的，不过它的风险率是比较小的，因为它是两类良性肿瘤，是没太大难度的手术救治，所以患者需要有放平心态，以防情绪太过焦虑紧张，除此之外，在术后还应当要留意，尽量少下地运动，饮食上主要是以清淡的食物为基础，也要消化许多营养物质。特别声明平时戒烟限酒，注意不要受凉,注意保暖，健康饮食。
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食管平滑肌瘤食管距门齿22cm要怎么办？
平滑肌瘤是比较常见的良性肿瘤，但需要有根据具体的大小来采取相应的救治措施，如果肿瘤小的话可以仔细观察， 但如果减小明显的话，是需要有考量手术，建议你可以到消化内科复诊，医生会根据你的具体病情来给你恰当的意见，平时不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果。特别声明饮食方面应该禁忌吃刺激辛辣性食物，多吃新鲜的水果蔬菜，不偏食。
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食管平滑肌瘤有什么症状
食管平滑肌瘤属于在食管内壁再次出现的一种良性肿瘤，小的平滑肌瘤一般没明显症状，如果平滑肌瘤比较大会对患者正常的排便功能引发干扰，患者会再次出现吞咽困难排便再次出现肠梗阻感的症状，严重的还会随着胸部和肩膀疼痛，诊断后应当及时实施救治，一般通过手术摘除就可以彻底自愈。需要声明注意平常不要劳累过度，要注意休息，要注意保养，要多吃高钙高蛋白的食物。
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食管平滑肌瘤是什么原因呢
目前对于食管平滑肌瘤的原因是不明确的，可能会与日常的生存饮食生活习惯以及作息是有一定关系的，虽然培养皿平滑肌瘤是一种良性的肿瘤，但是这种肿瘤在身体内是会第二，身体带给许多干扰的，因此建议尽早的采用手术的方式实施救治，一般情况下这种手术是需要有开胸腔的，所以手术之后，在伤口彻底恢复之前是不能自行排便的。需要强调的是多注意个人的饮食，不能吃生冷硬或者烟熏类的食物。
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食管平滑肌瘤已经手术需要每年复查吗
食管平滑肌瘤属于良性肿瘤，这种肿瘤一般通过手术摘除就能超越自愈的效果，一般手术六个月后去医院复检一次就可以，不需要每年实施复检，但是食管平滑肌瘤患者平时饮食应当以清淡易消化的食物为基础，少吃辛辣油腻或者极冷寒凉的食物，防止对食管粘膜组织引发刺激。特别注意平常不要劳累过度，要注意休息，要注意保养，要多吃高钙高蛋白的食物。
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