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睡眠障碍

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饮食
睡眠障碍是日常比较常出现的一种症状,特别是现在都市人压力都很大,救人更容易受到睡眠障碍的侵袭,患了此病也不要着急,及时做好饮食保健就可轻松缓解,下 【阅读全文】
对于有睡眠障碍的人应该睡前喝菊花茶,因菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的优选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的较好天然药方。多喝蜂蜜。蜂蜜里 【阅读全文】
睡眠障碍的饮食禁忌

2015-01-17 14:37

我们经常看到这样的情况:有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉,但是实验证实,他... 【阅读全文】
大多数的人都认为,又会吃又会睡的人才能变胖,反之,减少食量减少睡眠时间就会大大增加瘦身的几率。可临床实验证实,并非如此,很多人... 【阅读全文】

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