踝关节是日常生活和体育运动中较易受损伤的关节之一。踝关节周围韧带（包括内侧韧带、外侧韧带、下胫腓韧带等）在保持踝关节的稳定性中发挥了重要的作用，因而也较易受到损伤。下面详细介绍引起踝关节扭伤的因素。
1、直接暴力
暴力直接作用于骨骼某一部位而致该部骨折，使受伤部位发生骨折，常伴不同程度软组织损伤。如车轮撞击小腿，于撞击处发生胫腓骨骨干骨折。
2、间接暴力
间接暴力作用时通过纵向传导、杠杆作用或扭转作用使远处发生骨折，如从高处跌落足部着地时，躯干因重力关系急剧向前屈曲，胸腰脊柱交界处的椎体发生压缩性或爆裂骨折。
3、积累性劳损
长期、反复、轻微的直接或间接损伤可致使肢体某一特定部位骨折，又称疲劳骨折，如远距离行走易致第二、三跖骨及腓骨下1/3骨干骨折。
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踝关节扭伤对身体的影响
踝关节扭伤对人身体的干扰有关节疼痛这种疼痛也令得我们无法活动，时间长了就会致使肌力不足，活动能力上升。除了就是关节肿胀，换着可根据浮肿的大小我们也可以推测出拉伤的严重程度。除了就是关节冲血，尤其是长时间的垂腿，血液向上淌的速度放慢，更会严重冲血的情况。特别声明平时做好护理措施，增强身体免疫力，多吃高营养食物。
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肘关节扭伤需要补钙吗？
你好，肘关节伤损不需要补钙，应当要多吃许多营养的食物，可以喝点大骨汤，鸡汤协助彻底恢复。最主要的是应当要喝点跌打损伤，除了活血化瘀的药物。俗话说伤筋动骨100天，应当要静养三个月约莫在干活。不要过早的运动，会干扰肘关节的彻底恢复。特别注意这段时间一定要避免剧烈运动，以休息为主，多晒太阳。
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肩关节扭伤两个月咋办啊？
肩关节拉伤，两个月都没好，这种情况考量是陈旧性的拉伤。需要有高度的看重，绝大部分是因为肩袖或者韧带损伤致使。建议尽快去医院骨科实施肩关节核磁共振仔细检查，对伤损情况实施检验，根据核磁共振情况确认如何治疗，目前建议局部贴膏药和冷敷。特别注意在生活中多注意，避免劳累，要经常的活动颈椎部位，不要长时间保持一个姿势。
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手腕关节扭伤，应该怎么办？
你好，一般来说这种情况首先还是要留意歇息，局部可以动用冷敷，可以适当的实施推拿理疗，另外就是可以适当的吃活血化瘀的药物，必要的时候可以拍个x线片，看可有骨折的情况，必须留意多歇息，疼痛的明显可以吃活血的药物，比如说双录芬酸钠。需要强调的是平常不要劳累过度，要注意休息，可以多吃高钙高蛋白的食物。
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怎样治疗慢性踝关节扭伤
如果反反复复再次出现踝关节扭伤，或者踝关节疼痛，我们就需要有去医院关节科实施复诊，先让医生手法仔细检查，明确疼痛的部位，疼的地方肿不肿，皮肤温度有否升高，必要的话，往往需要有配置放射学仔细检查，比如说踝关节正侧位片，踝关节核磁并融合抽血化验实施仔细检查，然后根据仔细检查结果和患者病情，综合评价考量制订适宜的治疗方案，比如说如何需要有实施药物或者手术等救治。需要强调的是可以多吃蔬菜和水果，平时加强锻炼，补充钙剂。
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髋关节扭伤咋办？
你好，髋关节拉伤之后，必须卧床歇息为基础，疼痛较重的话可以先通过口服非甾体类的药物和用冷敷来实施救治的，有条件的话及时到医院通过髋关节磁共振仔细检查看几下具体状况。也可以适当的动用许多活血化瘀的药物来实施救治的。一般两周约莫就可以彻底恢复。特别注意平时可以多吃一些蔬菜水果，奶类，蛋类，豆制品，鸡肉，鱼肉等食物。
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