踝关节扭伤。就是我们平时说的崴脚，人们在日常生活中上下楼梯、乘坐公交车、登山旅游、打篮球、踢足3球，稍不留神落足踩空或碰撞了石块、树墩等，都容易导致脚扭伤。脚扭伤以后在饮食上可以适量补钙，钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。
下面介绍早期踝关节扭伤后吃什么好：
此时受伤部位肿胀疼痛明显，经络阻滞不通，气血运行不畅，此一时期的治疗以活血化淤，行气消肿为主。饮食上以清淡为主，宜多食蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等。忌食酸辣、燥热、油腻，尤其不应过早地进食肥腻滋补的食品，如骨头汤、肥鸡、牛羊肉等，否则可能导致淤血积滞难以消散，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。
桃仁粥：取桃仁15克，红糖适量，将桃仁捣烂，水浸后研汁去渣，加入红糖、粳米，加水400毫升，一起熟烂成粥即可。每天吃2次，连续吃7～10天，具有活血化淤、消肿止痛的作用。
踝关节扭伤在线咨询
更多
踝关节扭伤对身体的影响
踝关节扭伤对人身体的干扰有关节疼痛这种疼痛也令得我们无法活动，时间长了就会致使肌力不足，活动能力上升。除了就是关节肿胀，换着可根据浮肿的大小我们也可以推测出拉伤的严重程度。除了就是关节冲血，尤其是长时...
1个回答
肩关节扭伤两个月咋办啊？
肩关节拉伤，两个月都没好，这种情况考量是陈旧性的拉伤。需要有高度的看重，绝大部分是因为肩袖或者韧带损伤致使。建议尽快去医院骨科实施肩关节核磁共振仔细检查，对伤损情况实施检验，根据核磁共振情况确认如何治...
1个回答
髋关节扭伤咋办？
你好，髋关节拉伤之后，**卧床歇息为基础，疼痛较重的话可以先通过口服非甾体类的药物和用冷敷来实施救治的，有条件的话及时到医院通过髋关节磁共振仔细检查看几下具体状况。也可以适当的动用许多活血化瘀的药物来...
1个回答
踝关节扭伤有什么治疗方法吗
踝关节扭伤可以根据病情救治，患者目前浮肿可以在医生的指导下动用活血化瘀消肿的药物调养，还可以做物理疗法，针灸疗法以及动用消炎活血的膏药内服，如果浮肿比较严重，可以做取血疗法救治。患者睡午觉可以拉高下肢...
1个回答
踢球后踝关节扭伤怎么恢复？
对于爱好踢球的人来说，受了伤是难免的，而后踝关节扭伤是其中比较常见的一种。那么，后踝关节扭伤该怎么彻底恢复呢？下面大家一起来看一看吧。 首先，大家先来认识一下后踝关节扭伤的许多症状表现出。一般来说，拉...
1个回答
右脚关节扭伤要怎么注意调理？
你好，你爸这种情况如果骨头没什么事的话，那么一般都是软组织损伤。一般刚扭到可以考量用冷水湿敷(如果老人怕冷，那么即便了)，这样的情况减低症状，增加疼痛以及浮肿的。在24小时后换用冷敷,以增进其炼化，有...
1个回答
膝关节扭伤如何治疗
膝关节拉伤以后疼痛感比较严重的，可以在受了伤后的24小时之内，决定冷敷的方式来纾解几下疼痛和浮肿的情况，低于24小时以后，可以决定动用许多活血类的药物推拿几下或者是决定动用冷敷的方式来增进几下血液循环...
1个回答
膝关节扭伤好后隔一个月为什么又肿了？
患者的膝关节韧带扭伤之后，最起码要歇息两周的时间才能完全全愈，这个时候再去举办体育活动，是因为你的脚踝超乎了负荷，所以又再次发生了浮肿的情况。还是应当歇息，相类似于的伤损最起码要歇息两周，如果完全恢复...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注
