老年人相对年轻人来说睡眠较少，但是有些老年人会出现睡不醒和白天白天坐着看电视也能睡着的情况，有这种情况的老年人朋友们一定要注意自己是不是患了嗜睡症的情况，因为嗜睡症对于朋友们来说危害还是非常大的，老年人朋友们若是患了嗜睡症以后应该尽快查明病因进行治疗，同时也要做好相应的调理，请大家来看下文中的介绍吧。
一、查明病因
一向觉少的老年人突然出现嗜睡症的症状时，家人一定要引起警惕，及时携带老人前往医院就医，及时检查身体，查找出老年人嗜睡症的原因，才能根据病因治疗老年人的疾病，以免耽误病情。
二、注意合理饮食
一个良好的饮食习惯可以帮助老年人守护身体健康，吃饭好，睡觉香。老年人出现嗜睡症的症状，要注意饮食清淡，减少高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐的食物的摄入量，多吃水果和蔬菜，注意饮食均衡。
三、坚持规律作息
出现嗜睡症的症状有可能是因为晚上休息不好，所以白天没精神，感觉怎么睡都睡不够。老年人可能是由于失眠导致精力不足，才会出现嗜睡症的症状，因此要从根源抓起，坚持规律的作息，晚上休息好了，白天才有精神。
四、进行心理调节
老年人要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的。采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助老年人建立正常的生活规律。
五、坚持适当的运动
运动有益身体健康，原因是运动可以帮助老年人排除体内的毒素，加强血液循环，让老年人晚上可以睡得更香，白天才不会容易出现嗜睡症的情况。
关于嗜睡症的问题现在就为朋友们介绍到这里了，希望本文的内容能够对朋友们有所帮助，若是出现了嗜睡症就要尽快的治疗了，上述的方法能够帮助朋友们改善病情，最后祝愿患者朋友们能够早日康复。
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