大家对白头发应该都非常熟悉了，白发是每个人逐渐变老之后都会经历的，但是由于现在生活中的各种不良因素越来越多，就会导致白发的出现几率越来越高，其中很关键的一个原因就是因为患者体内缺乏一些微量元素，那么，身体缺什么会让头发变白?白发患者应该也很疑惑吧，下面我们一起来了解一下。
缺少维生素是会导致白发出现的，患者需要多补充一些维生素，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素等元素有助于形成色素及其新陈代谢，有些白发患者往往是因为这些成分在吸收、利用等方面出现障碍的情况，而引发白发。患者在平时饮食中应该适当添加富含维生素B1B2B6、烟酸等成分的食料。
缺少铜一类微量元素是导致白发的一个原因，患者可以多吃一些动物肝脏、蕃茄、菠菜等食物，多补充一些微量元素，除了可以改善白发的症状，对预防也有很大的帮助。患者应该医生指导下食用饮食疗法，长期才会有效果。
身体缺什么会让头发变白?现代医学认为，忧思过度、惊吓和精神过度疲劳等情况都会导致白发的出现，这些情绪会导致供应毛发营养的血管发生痉挛，从而影响黑色素的分泌，最后导致白发的出现。比如说人们的生活当中常常遇到事业不顺、遭遇大病或者是家人去世的时候，就会让人在短时间内生出白发，或者是头发全部变白，这都是因为患者情绪而导致的。另外，这类患者往往还会伴有口干咽燥或者是胸闷腹胀等症状，尤其以压力较大的中年人最为常见。
而如果是人到了四十岁之后生出白发，是很正常的现象，这是由于随着年龄的增长，人体肾的精气会逐渐衰减，如果对头发护理不好，就会导致白发的出现，这种情况的白发是不需治疗的。
温馨提醒：合理饮食与头发健康有密切关系。白发患者平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛发生长。
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