髓性多汗症的预防及护理措施

　　髓性多汗症一般发病都从年幼开始，一直到青少年期加重并伴随终身，病情严重时不仅影响患者的工作、生活和学习，甚至会使患者产生心理障碍，不敢参与正常社交等。尤其是到了夏季，出汗更多，也因此而引发了很多疾病。因此，在日常生活中更应尽早预防此病的发生。

　　髓性多汗症的预防：

　　我们目前所面临的防治工作重点，应首先关注和改善那些与我们生活密切相关的因素，例如戒烟、合理饮食、有规律锻炼和减少体重。适当锻炼，增强体质，提高自身的抗病能力。任何人只要遵守这些简单、合理的生活方式常识就能减少患髓性多汗症预的机会。

　　1、单纯的味觉性多汗应避免饮食辛辣和刺激性食物及饮料。

　　2、精神因素所致的多汗症，应积极自我调整心态，避免精神紧张、情绪激动、愤怒、恐怖及焦虑等。

　　3、平时应注意个人清洁卫生，多洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥，尽量减少进食辛辣刺激性食物。若有多汗症应避免精神紧张、恐惧和焦虑等，生活应有规律，足跖部多汗者或足臭者应勤洗足，勤换袜子，穿透气的皮鞋。

　　髓性多汗症的护理：

　　1、保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和遏制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。

　　2、生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。

　　3、合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用，对预防此病也很有帮助。

　　专家提示：由于髓性多汗症另一种多汗症称为局部多汗症。这多半是精神抑压或情绪激动时发生。有这种症状的手掌，脚底，腋窝，额头，鼻尖等处，很容易出汗。例如乘搭飞机，开车时，手心出汗;在大众前说话，脸上汗水直流。此外，也有身体局部出汗的情况，半身不遂的病患，失去知觉的那一面会多汗;而脑神经系统有外伤，脓肿，发炎者，由于交感神经受刺激，也会引起局部多汗症。因此，对于此病预防更应重视起来。