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白领如何预防滑囊炎

白领如何预防滑囊炎

  滑囊炎是一种给身体健康带来很大侵害的一种疾病,很多的朋友对于该病并不是特别的了解,这种疾病发病以后就会导致身体出现疼痛的情况,而且还会影响到患者正常的生活,我们需要做好预防工作,那么该病的预防该如何来做呢。

  1.注意卫生

  加强劳动保护,养成劳作后用温水洗手的习惯。

  2.注意休息

  休息是解决任何关节疼痛的首要方法,所以应让关节得到很好的休息。

  3.冰敷

  如果关节摸起来很烫,可以使用冰敷的方法。以10分钟冰敷,10分钟休息的方式交替。只要关节仍是热的,就不要用热敷。

  4.冰热交替

  假如急性肿痛减弱,且热已消除,就可以冰热敷交替的方法来治疗,即冰敷10分钟后热敷10分钟,如此反复。

  5.摆动手臂

  如果疼痛的部位在手肘或肩膀,建议将手臂自由地摆动,以缓解疼痛。

  6.其他

  尖头欧版鞋由于鞋面较窄,长期穿这种鞋,双脚受到挤压、摩擦,易造成女性患滑囊炎、拇外翻畸形等疾病,严重的患者关节脱位,需要手术治疗。但这种病短期内不会显现出来。如跪位工作者的髌前滑囊炎、瘦弱的老年妇女久坐后发生坐骨结节滑囊炎;鞋子过紧引起的跟后滑囊炎等。

  当我们看完了以上的内容以后,对于滑囊炎的预防工作有了了解了,该病虽然给我们带来了很多的危害,但是了不要为此而担心、恐惧,我们一定要做好预防方面的工作,在该病发生以前做好充分的准备,相信是可以减少该病发生的。

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