当前位置:

专题

>

桡神经损伤

>

掌握六点预防桡神经损伤

掌握六点预防桡神经损伤

  桡神经损伤是一种很严重的疾病,给很多患者的健康造成了很大的影响,而且在如今的生活中发病率在逐渐的升高,受到很多人的重视。桡神经损伤属慢性病,并不是一朝一夕而得上的,所以生活中我们也应该注意点滴,做好预防。

  一、做次彻底的检查来预防受伤

  让医生检查你的病史,进行一次心脏和肺部的检查,安排一次整形外科的放映检查。穿合适的服装和配备合适的装备来预防受伤,确保能穿上为你做的运动以及脚的特点而设计的质量很好的鞋(如:好的拱形支架、耐磨的脚后跟、合适的脚底结构以及很好的弹性)。

  二、通过"精明"的训练和游戏来预防受伤

  运动开始时要慢慢地进行,接着逐渐增加运动的时间和强度,通过这样来避免如腱炎和压力性骨折等的过度使用性受伤。让自己适应环境,避免与天气热或冷有关的压力。把锻炼的时间限制在两小时内。让自己有足够的时间从锻炼中恢复过来。

  三、通过正确的训练来预防受伤

   进行健身、肌肉力量、耐力、心血管适应性以及身体适应性等方面的训练。最低的训练要求为:每星期进行两次有氧或无氧运动,注意着身体的发展变化。力量和 耐力的明显改善需要花三到四个星期。季前的调理计划应该在运动季开始前的六个星期开始。做合适的热身来预防受伤。热身可以让身体做好准备,降低组织受伤的 潜在危险,帮助减少运动后产生的肌肉疼痛。

  热身运动应包括十五分钟的次最大运动练习。这种练习会增加心率,提高身体温度以及肌肉温度,并且增强肌肉弹性。

  四、通过伸展运动来预防受伤

  伸展运动会促使肌肉为运动做好准备,防止如肌肉、腱等紧密软组织的受伤。

  静态伸展运动要慢而持续,别跳,也别猛拉。在进行伸展运动的时候,不应该觉得这很痛苦。把整个身体伸展。没有一项运动仅仅需要身体的某一部分参与。伸展身体的每一部分两到三次,并持续20到30秒。

  六、预防伤口的复发

  在重回赛场或重新进行锻炼前,要让身体完全复原好,用特殊装备或支架保护受伤区域,逐渐恢复练习或比赛。

  温馨提示:桡神经损伤多发生于肱骨中下段骨折,因此,一旦发现有移位的肱骨中下段骨折患者,不管是否伴有桡神经损伤,建议较好不用手法复位,以免引起桡神经损伤或加重桡神经损伤;术前必须检查桡神经的功能情况。另外还需注意及早进行功能锻炼,恢复患肢功能。

桡神经损伤在线咨询

更多

小孩子桡神经损伤可以看中医么

这个较好还是要根据仔细检查的,结果自己病情严重的程度,在临床诊断医生的指导下来决定,是中医救治还是西医救治,哪一种救治的效果比较好,就决定哪一种,每个人的情况也是不一样的,建议还是要对症救治,才能起些...

1个回答

儿童桡神经损伤怎样保守治疗

绕神经损伤是骨科比较常见的疾病,多见于外伤等引来。如果是不完全性伤损,可以实施自然彻底恢复,然后运用营养神经的药物以及理疗等救治。如果是由于桡神经完全碎裂致使的症状,则需要有尽快外科手术救治,然后再互...

1个回答

桡神经损伤要做哪些手术

桡神经损伤牵拉性伤损,神经的连续性和完整性良好。在这种情况下可以决定保守救治,如神经营养性神经药物大鼠神经生长因子,而腕关节和掌指关节则用背伸石膏固定功能位置。如果是外伤引来的,如器官伤损致使桡神经完...

1个回答

右手桡神经损伤怎么护理

右手桡神经损伤,要连续服食营养神经的药物来实施用药,增进神经组织的修补,同时还要留意增强局部的康复锻练培训,防止产生肌肉萎缩,同时还要留意增强营养,多吃高蛋白的食品来消化人体内的蛋白质,多吃维生素含量...

1个回答

右弘骨骨折导致桡神经损伤如何治疗?

你好,根据你描述得情况来看:骨折致使的神经损伤来说,一般彻底恢复下来会比较缓慢。需要有你有个长期的耐性,不要着急,常用的营养神经的药物,比如说甲钴胺片,维生素b1片,维生素b12片,需要有您来长期服食...

1个回答

右弘骨骨折导致桡神经损伤怎么办呢?

可能会没很好的办法治疗。应当把骨折部分对位接好。防止再次伤害。一般采取营养神经,活血化瘀稳定神经血液供给提供养分。可以中西医结合治疗。神经彻底恢复功能非常慢。能治好到什么程度就不好说了。可能会遗留下后...

2个回答

桡神经损伤要咋子缓解快些?

首先神经损伤的时候一定要留意静养,如果说是刺激性伤损,可以用一些营养神经的药物,但如果说是破坏性伤损,那有可能是神经的某一段被压迫致使的,你可以去神经内科或者骨科做个肌电图仔细检查,看几下是哪一段控制...

1个回答

骨折至桡神经损伤35天咋子办?

这种局部骨折以后致使的桡神经损伤,大多数容易再次出现局部运动受限或者麻木感,缓解上可以服食一些营养神经的药物,比如甲钴胺,具体用药谨遵医嘱,平时饮食留意营养,也可以适当多吃些水果消化维生素。或者到中医...

2个回答

可能关注

青岛白癜风的治疗方法有哪些(青岛白癜风治疗哪家强) 青岛市哪个医院看白癜风好,青岛哪个医院治疗白癜风好 白癜风医院文山有哪些专业医院(文山较好皮肤医院在哪里) 青岛白癜风治疗的价格是多少(青岛白癜风治疗的价格是多少钱) 青岛哪家白癜风医院比较好,青岛哪家医院治疗白癜风比较好 青岛治疗白癜风的医院在哪里;青岛治疗白癜风的医院在哪里好 青岛白癜风到哪家医院,青岛白癜风到哪家医院治疗 青岛白癜风较好的治疗方法;青岛白癜风哪儿治疗好 青岛检查白癜风要多少钱(青岛哪里检查白癜风) 昆明白癜风治疗费用高吗;昆明白癜风治疗费用高吗多少钱 青岛白癜风医院哪家好一些(青岛白癜风治疗哪家医院好) 青岛治白癜风专业医院在哪(青岛治白癜风专业医院在哪里) 德宏白癜风医院好么;德宏皮肤科哪个医院好 青岛医疗白癜风费用多少;青岛医疗白癜风费用多少钱 红河哪家医院治疗白癜风比较好(红河白癜风治疗较好的医院) 惠州白癜风专业医院,惠州白癜风专业医院有哪些 青岛那家治白癜风好,青岛那家治白癜风好的医院 红河白癜风哪里较专业(红河白癜风专科医院) 昆明白癜风医院治疗贵吗,昆明白癜风治疗好医院 怒江白癜风较好的治疗医院,怒江有哪些医院 广州市正规亲子鉴定机构名录(附2025年亲子鉴定地址汇总) 韶关市亲子鉴定中心全览(附2025年收费与服务详情) 广州市亲子鉴定机构地址速查(附2025年收费与服务详情) 湛江市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年鉴定类型全解析) 汕尾市正规亲子鉴定机构名录(附2025年最新鉴定指南) 茂名市正规亲子鉴定机构汇总(附2025年收费与服务详情) 梅州市正规亲子鉴定机构汇总(附2025年亲子鉴定地址汇总) 韶关市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年流程详解) 肇庆市正规亲子鉴定机构名录(附2025年最新鉴定指南) 潮州市亲子鉴定中心全览(附2025年亲子鉴定地址汇总) 江门市正规亲子鉴定机构名录(附2025年鉴定流程精解) 惠州市正规亲子鉴定机构名录(附2025年收费与服务详情) 揭阳市亲子鉴定中心全览(附2025年最新鉴定指南) 肇庆市优秀DNA亲子鉴定机构名录(附2025年最新鉴定指南) 肇庆市亲子鉴定机构地址速查(附2025年鉴定流程精解) 中山市亲子鉴定中心全览(附2025年鉴定类型全解析) 汕尾市亲子鉴定机构地址速查(附2025年流程详解) 东莞市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年最新鉴定指南) 惠州市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年收费与服务详情) 中山市亲子鉴定机构地址速查(附2025年流程详解)

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。