特发性震颤又称家族性或良性特发性震颤，是一种常染色体显性遗传病，为最常见的锥体外系疾病，也是最常见的震颤病症，约60%病人有家族史。特发性震颤对人的危害性很大，所以要做好特发性震颤的预防工作，避免特发性震颤的出现。那么，生活中如何预防特发性震颤?
1、饮食
特发性震颤病患者多伴有植物神经功能损害，容易便秘，要在清淡饮食的基础上，多吃粗纤维食物和西瓜、香蕉等有通便功效的水果。此外，多巴类药物不仅要空腹服用，像**、肉等高蛋白食物较好晚上吃，以免影响药物疗效。
2、锻炼
提倡让患者多锻炼，这是可以预防和治疗特发性震颤的有效方法。锻炼时，应选变化较多、比较复杂的运动形式，比如让患者多走走弯曲的石子路，这对于延缓运动功能减退，很有好处。
3、避免有毒化学药品
如杀虫剂、除草剂、农药等。据悉不戴面具喷洒农药更易患特发性震颤病;避免重金属锰以及放射线污染。如从事这方面工作的人群应注意自身与危险因素的隔离;关于预防特发性震颤病的方法，还要避免吸入有毒气体。
求医网温馨提示：对于已经患有特发性震颤的患者来说，在治疗过程中，用药量根据病人的情况,震颤轻时可以服量低,或者间断服用,严重的就要持续服用.同时还应该服一些维生素类药物,比如维生素E,维生素C,对神经有保护,缓衰老的作用.
《临床常见疾病诊疗手册》《实用药物手册》
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