特发性震颤给患者的生活带来很大的危害，为了避免特发性震颤带来的伤害，大家开始对特发性震颤预防工作有所重视，合理的制定一个特发性震颤预防方案，能有效的降低特发性震颤的发病率，那么特发性震颤的预防方案有哪些?
1、定期健康体检，配合各种检查，有病早看，及时治疗。
2、保持好的心情，精神乐观，遇事泰然处之，心胸开朗，不生气、不激动、不大喜大悲，努力去除孤独、抑郁、自卑等消极情绪。
3、坚持适当运动，恰当掌握运动量，要持之以恒，不进行剧烈运动，有病治病，无病防身。
4、搞好个人、家庭环境卫生，注意餐具及进食卫生，在饮食上要求清淡，在清淡饮食的基础上，多吃粗纤维食物和西瓜、香蕉等有通便功效的水果。
5、注意保暖，及时增减衣服，尤其是夏天不能直接吹电扇，空调温度也不能过低，防止受寒。
6、少量饮酒， 可饮葡萄酒，偶尔饮之为宜;可以喝茶，泡茶不要用100℃的开水，而应当用60—70℃的水来泡，以免茶内维生素被破坏。
求医网温馨提示：以上就是专家对特发性震颤如何预防的相关介绍，希望这些信息对您有所帮助，专家提醒，特发性震颤的危害是很大的，所以一旦发现患有特发性震颤就要进行及时有效的治疗，以免错过较好的治疗时机。
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