盗汗是妇女更年期常见症状之一， 常常令更年期妇女特别尴尬，甚至引起夜间失眠。因此，更年期妇女必须要采取一些措施来缓解更年期盗汗症状，除了常规的治疗外，更年期盗汗吃什么可以缓解呢?
中医认为，水果质润，富含液汁，多具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功能，经常适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正，增强人体抵抗力，是更年期盗汗的食疗佳品。现代研究也认为，水果中的营养成分主要有维生素、无机盐、有机酸、糖等。因此，更年期盗汗的妇女应该多吃一些清凉、养阴生津类蔬菜水果，如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕、银耳、莲子、甲鱼等，忌食辛辣刺激之品。
更年期盗汗吃什么?以下提供三个食疗方，可根据自身情况选用：
1.燕窝6克，银耳9克，冰水适量。将 燕窝、银耳用热水泡发，择洗干净，放入冰糖，隔水炖熟服食。早晚各1次，连服10～15日。
2.新鲜百合1000克，藕粉500克，白糖适量。百合洗净，晒干或烘干，研粉，装瓶盖紧备用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2～3匙调成薄芡，再用沸水冲泡，加白糖拌匀服食，每日2次，连服1月。
3.新鲜百合300克，母鸭1只(约1500克)，黄酒、细盐、白酒适量。将活鸭宰杀，洗净后，先将洗净的百合放入鸭内脏，淋上黄酒2匙，撒上细盐1匙， 最后将鸭头弯纳入腹内，用白线把鸭身扎牢，旺火隔水蒸至鸭肉酥烂。饭前空腹食，每次1小碗，每日2次。
如果是气虚引起的盗汗,一般是血管扩张功能不好,可用补中益气汤加减方来调整,心血不足造成的盗汗, 建议首先检查是否是有结核感染的可能,和是否是有身体虚弱导致的,和植物神经失调的可能,中药在这方面治疗效果不错的,可以找中医口服中药治。
参考文献：《彻底把健康说清楚》《百病巧治》
盗汗在线咨询
更多
阴虚盗汗是什么原因引起的
盗汗，就是睡着以后出汗，醒来以后出汗停止。这种情况从中医角度考虑是阴虚火旺所致。正常情况下，入夜的时候，阳气要进入阴分，当阴不足的时候，阳气不能充分的进入阴分，阳气相对于阴气增多，阳气相对偏亢，就会表...
1个回答
小儿盗汗的原因及治疗
幼儿盗汗分为生理性和病理性。生理性盗汗多由于睡前过于兴奋和活动量较大、摄入较多高热量食物、室内温度过高等引起，不需要药物治疗，只需要控制睡前进食量和食物的热量、避免睡前过于兴奋、及时调整室温即可。病理...
1个回答
哪些原因引起盗汗
盗汗主要指的是在晚上睡觉的时候表现出汗的症状，在醒来之后就会停止出汗，大部分盗汗都是由于肝肾阴虚所导致的，也可能是由于阴虚火旺所导致的，这种情况，主要是患者在平时生活中长期的吃辛辣刺激类型的食物，容易...
1个回答
什么原因会引起盗汗
导致盗汗的原因很有可能是因为气虚，而且自身的身体比较虚弱，体质差，所以晚上比较容易出汗。盗汗问题严重，多数是发生在体力劳动过大的人群，因为自身消耗大，还有不良的生活饮食习惯，加上睡眠的不足，从而出现气...
1个回答
八个月宝宝盗汗怎么办
8个月宝宝出虚汗是很正常的现象，因为宝宝汗腺较发达,生长发育旺盛，基础代谢快有关系的。宝宝盖的被子厚，以及穿的衣服多也引起出汗。但是也不排除异常，比如缺钙，而且有枕秃等情况，并且晚上睡觉不踏实，容易惊...
1个回答
夜间盗汗是什么原因引起的
夜间盗汗有可能是宝宝所居住的环境温度过高，或者睡觉的时候盖着被子有点厚，与饮食也有一定的关系，也有可能是体内缺钙，身体患有结核病等原因引起的，可通过日常的生活起居进行护理，如果症状得不到缓解建议给宝...
1个回答
小孩睡觉出汗多盗汗怎么回事呢？
小孩流汗多的原因有许多，比如说室内温度过高和穿衣服过多，因为孩子身上皮肤薄，新陈代谢快，所以容易流汗，也有可能是缺少某种微量元素致使孩子营养不良，身体再次出现虚弱，气血不足所引来的流汗多，可以给孩子做...
1个回答
孕期夜间盗汗
现在怀上有三个月，再次出现了夜间盗汗的情况，首先考量可能会与缺钙是有关系的，但也可能会与体内的激素水平干扰关于，这个阶段首先需要有补钙救治，同时留意营养均衡，尽量多吃含蛋白质以及含铁钙，维生素丰富的食...
1个回答
健康资讯
更多
可能关注
