对于发作性睡病也许有些人还不曾听说过,但该疾病的患者却是非常明白,该疾病对生活的影响实在是非常的大。因此,如何预防发作性睡病也就成为大家讨论的焦点,下面就来看看专家对此的介绍。
1、把握好生活节奏
不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵,睡觉时间时早时晚,应养成比较有规律的生活习惯。
实践证明,养成的生活习惯适当调整,使机体逐渐适应气温上升的气候,是解除嗜睡的关键一环。例如,冬天为保暖,通常会关门闭户,到了春天就要经常开门窗,使室内空气流畅;起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。
2、多运动
大地春回,万物复苏的时节,应多走出户外活动,进行一些适量的健身锻炼项目,可有效地改善生理机能,使身体呼吸代谢功能增大,加速体内循环,提高大脑的供氧量,嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。
3、饮食调理
现代医学研究认为,嗜睡与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关,因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入,如适当增加鱼类、**、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。
温馨提示:发作性睡病在治疗的同时应避免从事有危险的娱乐活动,如游泳、攀崖等。生活要有规律,避免情绪激动、过度劳累、暴饮暴食。并向家属和学校的老师、同学讲清情况,取得理解和谅解,以免产生误会。
【参考文献:《睡眠与健康》《睡眠障碍》】
发作性睡病在线咨询
更多
我孩子老是睡觉检查是发作性睡病这病
像这种情况的话,还是应当及时的去医院做几下仔细检查,医生会根据病情来的植物性的缓解,同时也可以融合着中医疗法来进行调养,在饮食方面也要多留意,不能够吃太多刺激辛辣的东西,可以适当的进行几下锻练,多吃蔬...
2个回答
癫痫和发作性睡病如何鉴别
发作性睡病是一种不明原因的睡眠障碍,是在不睡眠的时间和场所发生不可克制的睡眠。本症临床上主要应与癫痫小发作鉴别,鉴别主要依靠临床症状的不同,结合脑电图的特征性改变进行综合判断。癫痫小发作起病年龄较发作...
1个回答
发作性睡病有更好方法吗
此药为西药,用于治疗注意缺陷多动障碍,不适合用与治疗发作性嗜睡。发作性睡病的治疗:1、一般治疗严格遵守作息时间。睡前禁用含咖啡因的饮料等。具体还是建议就医诊治是需要长期坚持服药的,中医也没有好的办法。...
1个回答
怎么减少发作性睡病
防止独自旅游,不能管理高空、水下作业,不能管理乘坐车辆、经营各种信号等责任培训,以免再次发生事故。麻醉性昏睡病是一种困难的疾病,虽然反反复复复发,但它不干扰人们的预想寿命。日常生活中应留意哪些问题,以...
1个回答
发作性睡病好痛苦可以治好吗?
根据你的叙述这种情况大多数是由于间脑炎症引来的,有时候脾气湿盛也可以引来这种症状,你可以找当地中医,通过辨证论治用中药调理,同时应当忌食辛辣刺激性食物,清淡饮食,多吃蔬菜水果,消化维生素,也可以采用针...
1个回答
健康资讯
更多
可能关注