除了揉腹以外，在肝火旺盛的时候，还可以采用下面这些简单的按摩法来疏理气机，帮助平抑肝火、恢复健康。
擦膻中穴：
【做法】①坐位，将两掌重叠，置于膻中穴处。②用手掌的大鱼际部紧贴膻中穴，上下擦动30次。
【温馨提示】膻中穴位于人体胸部，两乳头之间连线的中点处，是重要的保健穴位，可调理全身的气机，取穴时可采用正坐或仰卧的姿势，即可找到膻中穴。通过擦动膻中穴，郁结的肝气可得到疏解，有助于缓解肝火旺引起的头晕目眩、烦闷易怒、胸胁疼痛、咳喘、吐逆等病症。
宽胸法：
【做法】①坐位，用右手从右乳上方适当用力拍击，并渐渐拍至左乳上方。如此左右往复拍击10次。②以两手掌交叉紧贴乳上，横向用力擦动20次。⑤以两手掌虎口卡于两腋下，由上向下推擦，以肋间感到发热为度。
【温馨提示】乳房和腋下正是肝经循行之处，宽胸法采用拍击或推擦胸部的方法使肝经郁积之气得以疏散，有助于消除情志抑郁而引发的肝火，从而可以有效缓解失眠、胸闷、胸胁疼痛、烦躁等症。
点探承山穴：
【做法】①坐位，两手示指分别按置于两侧承山穴。②用示指点揉承山穴3～5分钟，感到穴位处有胀痛感为好。
【温馨提示】承山穴位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是，取穴时需要采用俯卧的姿势。承山穴是人体足太阳膀胱经上的重要穴道，按摩这个穴位有舒筋活络，改善肝阴虚引起的腿痛、腿抽筋、腰背酸痛等功效。
《临床常见疾病诊疗手册》《实用药物手册》
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宝宝肝火的症状
宝宝肝火旺的表现有以下几种：1、肝火旺盛的宝宝经常会出现躁动不安的表现，因为肝火旺盛会导致交感神经过于兴奋的关系。宝宝在晚上睡觉时，会有睡不实以及出汗多的现象。2、肝炎旺会导致宝宝食欲下降，宝宝会出现不爱吃饭、口苦以及呕吐苦水等症状。3、宝宝会出现四肢无力、浑身没劲、身体闷热以及嗜睡和头晕口干等症状表现。
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肝火旺能引起高血压吗
肝火旺盛是不会引起血压高的，血压高的原因比较多，比如有某些身体疾病或者长期服用某些药物所造成的，另外还和平时的饮食习惯有关，也和遗传因素方面有一定的关系。对于高血压，最好是及时进行血压的控制，平时要改善自己的饮食，尽量注意以清淡和易消化的饮食为主，尽量少吃热量和含糖量以及高油脂等食物。平时也要适当的进行身体的锻炼，增强自己的体质。
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春季肝火旺怎么办
春季肝火旺的人首先要保持每天的睡眠时间不少于八个小时，睡眠不足可能导致身体上火，肝火十分旺盛。另外，春季肝火旺的人要喝点绿豆汤清热降火。春天肝火旺盛的时候适合喝柠檬水，柠檬的独特酸性可以促使人体的肝脏生成更多的胆汁，十分有利于帮助人的身体排出更多的垃圾杂质以及毒素。春天需要适当多吃点苦味的食物，可以吃一些清淡下火的苦菜，还可以喝一点苦丁茶。
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肝火旺会引起血压高
肝火旺有可能会引起血压升高的。肝火旺盛会导致患者出现脾气暴躁和头晕头痛，而且还会伴有烦躁不安和情绪不稳定，严重的还会引起睡眠障碍和睡眠时间减少，在出现这些临床反应之后如果没有及时得到改善和治疗，就有可能导致血压异常升高，从而引起患者出现高血压病症。可以先到医院进行血压测量，如果血压明显高于正常范围，就需要通过服用降压药物来治疗。在治疗期间要密切关注血压变化，以免导致血压异常升高，引起心脑血管的疾病。同时要保证充足睡眠时间，也要保持一个良好的情绪，尽量避免情绪过度紧张和焦虑。
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引起肝火旺的原因
引起肝火旺的原因主要有：1、长期熬夜、房事过度、身体疲惫、缺乏运动的情况下会引起肝火旺盛的现象。2、饮食不健康。经常食用辛辣、油腻的食物。3、脾气暴躁。还会出现眼睛干涩、嘴巴发苦、眼屎多的现象。4、部分患者由于外感风邪，入里化热，也会引起肝火旺盛。此外，肝火旺盛的患者还会出现面色潮红、手足心热的现象。平时要多注意休息，保证充足的睡眠时间，不要经常生气，要注意放松。
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肝火旺引起湿疹
多吃莲藕、金柑、茴香、芫荽等有助于缓解肝郁气滞的果蔬。均衡的饮食有助于平衡你的身体。坚持每日推拿，可有效改善肝经梗阻，疏肝益气。拉肝躺在床上，腿和臀部靠近墙，腿应尽可能分开。这种伸展方法可以使肝肾两种方式伸展，疏通肝脏和经络的阻塞。每天锻炼可以使身体形成良性循环。推荐运动：慢跑、快走、太极拳、瑜珈、等温和运动。
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