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学会O型腿的预防措施

学会O型腿的预防措施

  生活中,O型腿患者的数量日益增多,这让很多人们开始为自己的命运担心,害怕O型腿会发生在自己身上。要想让自己远离O型腿的影响,日常的预防措施是不可缺少的。那么日常生活中,有哪几种预防措施会有效的预防O型腿的发生呢?

  一、坚持正确坐姿与错误坐姿 很多小朋友喜欢跪坐,会让腿型成W型,这样是错误的坐法, 应让宝宝盘腿坐即可。

  二、尽量避免趴睡 虽然趴睡不一定直接证明会对宝宝的腿型造成不良的影响,但是当宝宝趴睡时,会让小朋友的脚踝呈内翻或外翻状,长时间下来,也可能影响他的腿型。

  三、避免跪坐 一些正在学爬或是学走路的小朋友,可能会爬一爬就坐起来的状况,小朋友跪坐时,他的脚大多成外翻状,这时候家长们较好尽量帮宝宝移动脚型,帮他回复到正常的状态,不过还是尽量避免让他跪坐比较好。

  四、按摩法 目的是使关节向直的方向纠正。根据孩子膝关节畸形的方向,两手分别抓住大腿和小腿,两个拇指顶在膝关节凸起侧,双手稍用力,按畸形相反的方向按揉膝关节及附近的肌肉和肌腱,使关节两侧韧带松弛,关节位置松动。每天按摩3 ~ 5 次。

  五、夹板固定 较好在晚上孩子入睡后实施。方法是:选择一块与孩子膝盖宽度相仿、长度可以包括足部至大腿中部以上的木板,外面先包裹上一层软布,以防压伤。根据孩子膝关节畸形的方向,将膝关节架空,如孩子是O 形腿,就将夹板置于腿内侧。先用绷带固定足部和膝盖上方,然后逐渐用力将膝盖固定在夹板上,开始时不可太紧,要让孩子有个适应过程。也可采用双侧夹板,但比较麻烦。

  以上为大家介绍的这几点预防措施,可以有效的帮助大家远离O型腿的影响。希望人们在做O型腿预防措施的时候,不要急于求成,这是一个持久的过程,人们只有坚持不懈的坚持下去,才会让自己远离O型腿的影响。


【本文由西宁长城骨科医院供稿】

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