预防罗圈腿的方法_求医网专题频道

　　罗圈腿也就是“o型腿”，医学上称为膝内翻，外八字腿又称“x型腿”，医学上称之为膝外翻，是国内常见的畸形。尤以青少年发病率较高。由于维生素D缺乏，营养不良，佝偻病后遗症等原因造成。

　　所以对罗圈腿的预防应该从娃娃抓起，一般都会听到可塑性这个词，因为对于小孩子确切来说是婴儿，他们的骨骼发展还不是完全定型，因此在矫正预防具有很大的意义。罗圈腿对于身体没有很大的危害，但是影响美观。

　　预防罗圈腿的方法：

　　一、坚持正确坐姿与错误坐姿，很多小朋友喜欢跪坐，会让腿型成W型，这样是错误的坐法，应让宝宝盘腿坐即可。

　　二、尽量避免趴睡虽然趴睡不一定直接证明会对宝宝的腿型造成不良的影响，但是当宝宝趴睡时，会让小朋友的脚踝呈内翻或外翻状，长时间下来，也可能影响他的腿型。

　　三、避免跪坐，一些正在学爬或是学走路的小朋友，可能会爬一爬就坐起来的状况，小朋友跪坐时，他的脚大多成外翻状，这时候家长们较好尽量帮宝宝移动脚型，帮他回复到正常的状态，不过还是尽量避免让他跪坐比较好。

　　四、按摩法，目的是使关节向直的方向纠正。根据孩子膝关节畸形的方向，两手分别抓住大腿和小腿，两个拇指顶在膝关节凸起侧，双手稍用力，按畸形相反的方向按揉膝关节及附近的肌肉和肌腱，使关节两侧韧带松弛，关节位置松动。每天按摩3 ～ 5 次。

　　五、夹板固定建议在晚上孩子入睡后实施。方法是：选择一块与孩子膝盖宽度相仿、长度可以包括足部至大腿中部以上的木板，外面先包裹上一层软布，以防压伤。根据孩子膝关节畸形的方向，将膝关节架空，如孩子是O 形腿，就将夹板置于腿内侧。先用绷带固定足部和膝盖上方，然后逐渐用力将膝盖固定在夹板上，开始时不可太紧，要让孩子有个适应过程。也可采用双侧夹板，但比较麻烦。

　　专家提醒：在婴儿早期的时候出现罗圈腿的，应该加以预防。在关于罗圈腿预防上，在未知中做好防范工作，因为罗圈腿是属于能够矫正的一种，只有在出现这种现象的时候，我们才能够采取措施预防，还有一点是关于尿布的使用，使用不当会造成罗圈腿，提醒妈妈们一定要选择合适的尿布。还有预防的措施践行也受限于年龄，超过七八岁的话，预防就没有什么明显的的效果。