女生应该如何矫正治疗罗圈腿呢

　　罗圈腿又被称之为O型腿，在夏天，广大的爱美女士都喜欢穿裙子，一双美腿是吸睛要点，但是，如果有一双罗圈腿，难免就会为外形分数打折扣。面对这种情况，我们应该如何去矫正治疗罗圈腿呢?下面呢小编就来针对这个问题，给大家简单的介绍几个女生应该如何矫正治疗罗圈腿的方式吧。

　　第一、调整走姿

　　你可以这样做：走路时，学会重心放腿内侧。良好的走路姿势是身体直立、特需直腰、平视前方，双臂在身体的两侧要自然的摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间才长就自然了。

　　第二、一有空就记得做夹紧动作

　　你可以这样做：无论是等公车，还是在办公室、看电视时，记得时时伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能够矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿。

　　第三、蹲起矫正法锻炼小腿内侧肌肉

　　你可以这样做：双脚分开与肩同宽，双足和膝关节略微内扣，做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去。20次每组，每天2-4组，坚持一个月就会看到效果。

　　第四、缠绷带矫正法

　　你可以这样做：如果你的双膝是往外旋转的O型腿(走路容易外八字)，因为弯曲程度较严重。所以除了做夹紧运动外，不妨尝试捆绑法矫正。

　　1、坐在椅子上，两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上，均匀地捆绑橡皮带;

　　2、捆绑后站起，记得要将身体挺正，抬头挺胸，约站立15分钟即可。站立时如果感到疼痛或是脚麻，就是捆绑过紧，要重新捆绑。一日两次，也可以两手扶着栏杆或椅背做下蹲站起的重复动作。每次约15分钟。

　　温馨提示：以上就是关于“女生应该如何矫正治疗罗圈腿呢”全部内容介绍了。矫正治疗罗圈腿的方式有很多，建议还是从小就进行校正这样效果会好一些，如果您还有其他有关于矫正治疗罗圈腿的问题，可以点击我们网站的专题页面进行留言咨询，我们会第一时间安排专家回复您，您也可以前往正规医院进行进一步了解!最后小编祝福广大矫正治疗罗圈腿的患者朋友早日康复哦!