哪些方法可以有效预防末梢神经炎

　　随着人们生活水平的不断提高，人们的饮食逐渐精细化，品种样式愈加丰富，但过于精细的饮食习惯却造成了许多负面危害，比如老年人因长期消化吸收功能差，营养不良，会引起维生素B1缺乏致末梢神经炎，而这一现象却逐渐呈年轻化趋势发展。末梢神经炎这种疾病不断的出现，给患者的身心都带来很大的伤害，如果日常生活中人们可以做好预防措施，就能有效避免末梢神经炎带来的危害。

　　末梢神经炎应以预防为主，如强劳动保护，预防金属和农药中毒，尽量少用呋喃类药物，如需要服用时，可同时加服维生素B族药物等。末梢神经炎的预防这对每个人来说都是很重要的，像患肢的锻炼、节制房事、保持足够的睡眠。只要做好这些平时的预防工作，就会轻松摆脱末梢神经炎。

　　一、鲜牛奶可以预防末梢神经炎

　　末梢神经炎病发的一个主要原因就是铅中毒，鲜牛奶可以防止铅中毒，进而可以预防末梢神经炎。

　　1、排铅的鲜牛奶蛋白质中含有高达20%的乳清蛋白，这是一种人体的必需物质，在体内可以和铅相结合，形成化合物，经过肾脏排出体外，从而降低了人体您铅的含量。

　　2、鲜牛奶中含有非常多的钙质，是一种有益物质，可以一种铅吸引。

　　3、鲜牛奶当中含有大量的蛋白质和氨基酸，这些物质可以增强人体的免疫力，减少铅对人体的伤害。

　　二、预防末梢神经炎包括以下三点：

　　(一)患肢的锻炼

　　功能锻炼不仅可以防止肌肉萎缩，而且使肢体的血流量增加，促使血管侧支开放，保持肢体活动能力。这里所说的活动适当，就是以不引起肢体疼痛为度。

　　(二)节制房事

　　末梢神经炎病人常有房事后病情加重的情况，故病人应节制房事。

　　(三)其他注意事项

　　1、在治疗期间，每天要保持足够的睡眠(8—12小时)。

　　2、不要擅自用药，特别是麻醉药、消炎药，越用病情越重，后果非常危险。

　　3、保持乐观的心态，树立坚定信念。

　　4、加强体育锻炼增强抗感染能力、

　　5、避免长期接触化学毒物、

　　6、合理的调整饮食，切忌偏食和挑食，末梢神经炎的饮食既要营养全面又要防止营养过剩导致肥胖，忌烟酒。忌辛辣饮食和暴饮暴食。

　　7、在保健及日常护理过程中，要特别的注意肢端即需要保暖有要防止烫伤，若果实在急性感染期除了有四肢瘫痪的表现外，还伴有呼吸肌麻痹等症状，应立即送往医院抢救。

　　8、无湿热者宜多食滋补肝肾食物，如肉类、牛羊乳、豆类、枸杞子、山荮等;有湿热者宜多食用能清热利湿的食物，如蕹菜、萝卜、冬瓜、薏苡仁、豆芽等。忌食生冷、坚硬、不易消化的食物，湿热证忌食辛辣、温热的食物，如酒、辣椒、干姜、胡椒、桂皮等。