髌骨软化症的饮食保健措施

　　髌骨软化症简称髌骨软化症，是指膝关节筋骨软骨因劳损、创伤而引起的以退变为病理特征的疾病。如不能及早**，后期易发展成骨性关节炎，本病多见于女性，通常表现为膝关节疼痛、跛行、残疾等。

　　专家表示，对于该病除了常规的治疗方法外，患者在日常还需做好髌骨软化症的饮食保健措施，这对疾病的控制和治疗起着辅助治疗的作用。以下是相关内容的介绍，希望对患者的病情有所帮助。

　　髌骨软化症患者的饮食注意事项：

　　患者宜吃：

　　1、牛奶：牛奶富含高蛋白营养物质以及钙磷等微量元素，具有促进肠道营养物质的吸收，保护胃肠粘膜的作用，增强人体免疫力，提高抗病能力。每天350-500毫升为宜，不宜在空腹时候饮用。热饮为佳。

　　2、西红柿：西红柿富含大量的维生素C，维生素C可以促进钙、磷、铁等元素的吸收，促进骨质的愈合，骨折的患者食用是有很好的促进恢复作用的。每天200-300克为宜，清炒和炖汤都利于肠道的吸收。

　　2、猪肝：猪肝含有丰富的钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素，肝中钙磷丰富是促进骨骼发育，促进骨折患者骨质恢复的食物，肝中铁质丰富，也具有补血的作用。每天120-220克为宜，可以清炒也可以炖汤喝。

　　患者忌吃：

　　1、花椒：花椒属于刺激性的食物，容易刺激胃肠粘膜，营养肠道对钙、磷、蛋白质等营养物质的吸收，导致机体营养不足，影响骨折的恢复。宜吃清淡没有刺激的食物。

　　2、黄酒：黄酒含有酒精，酒精的刺激容易影响肠道对营养物质的吸收，影响肝脏细胞导致酒精肝，影响肝脏对营养物质的代谢，不利于身体的恢复。宜吃没有酒精的饮料。

　　3、香烟：香烟是含有尼古丁等多种对人体有害的食物，可以影响人体的营养吸收，遏制骨质生长，不利于患者的恢复。宜吃清淡容易消化的食物。

　　髌骨软化症患者的自我按摩方法：

　　1、按压阿是穴。1分钟内,用患侧手的拇指,顺时针方向按压阿是穴36圈,再逆时针方向按压36圈。

　　2、按压膝眼穴。1分钟内,用健侧手的拇指和中指,顺时针方向按压膝眼穴36圈,再逆时针方向按压36圈。

　　3、按压委中穴。1分钟内,用患侧手的食指和中指,顺时针方向按压委中穴36圈,再逆时针方向按压36圈。

　　4、按压血海穴。1分钟内,用患侧手的食指和中指,顺时针方向按压血海穴36圈,再逆时针方向按压36圈。

　　5、按压阴陵泉穴。1分钟内,用患侧手的食指和中指,顺时针方向按压阴陵泉穴36圈,再逆时针方向按压36圈。

　　6、按压曲泉穴。1分钟内,用患侧手的食指和中指,顺时针方向按压曲泉穴36圈,再逆时针方向按压36圈。

　　7、按压足三里穴。1分钟内,用患侧手的食指和中指,顺时针方向按压足三里穴36圈,再逆时针方向按压36圈。

　　8、按压阴包穴。1分钟内,用双手的食指和中指,顺时针方向按压阴包穴36圈,再逆时针方向按压36圈。