成骨不全的日常预防_求医网专题频道

　　成骨不全症是一种较为罕见的先天性遗传病，由于基因缺陷引起胶原纤维病变，造成骨骼强度变异而使骨头异常脆弱易骨折。严重的患者连打喷嚏、翻身都可能发生骨折，因此无法正常运动，全身肌肉多半会萎缩。

　　预防成骨不全要记住下面七点：

　　1、预防成骨不全适当服用钙剂和维生素D，联合用药效果较好。维生素D是钙离子被骨髓吸收的载体，使人体对钙离子吸收能成倍增加，吸收更好。富含钙和蛋白质的饮食有助于预防骨质疏松症。另外，补充维生素D也十分关键，每天晒太阳15分钟，日常饮食可多吃奶制品、鱼类、鱼肝油、坚果等富含维生素D的食物，或者适当补充维生素D补剂。

　　2、预防成骨不全不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　3、运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射 ,都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉 ,会有助于增加骨密度。因此，适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的。

　　4、吸烟会影响骨峰的形成，过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢，喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收，摄取过多的盐以及蛋白质过量亦会增加钙流失。日常生活中预防骨质疏松应该避免形成上述不良习惯。

　　5、控制饮食结构，预防骨质疏松还要避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物。

　　6、胎儿还没有出生，目前可以依靠超声学检査、放射学检査、羊水及绒毛的基因分析等方法对胎儿进行产前诊断，确诊之后及时引产，避免患儿的出生。

　　7、女性一旦到了更年期，应定期到医院检查骨骼健康状况，请医生评估骨折风险。已确诊患有骨质疏松症的女性应遵医嘱积极坚持治疗。

　　如果已经患有成骨不全，对骨骼脆性较重者应尽量避免剧烈活动以防止骨折发生，但又要防止患者长期卧床导致并发症的出现。骨骼畸形严重者则应做手术进行轿正。药物治疗以降钙素的疗效较为确实。对老年妇女可给予雌激素以减少严重的骨质疏松。