卵泡囊肿的饮食保健须知

　　卵泡囊肿由于各种情况所致的卵巢充血状态，如慢性盆腔炎症，卵巢下垂，造成卵巢血运障碍，使白膜增厚，以致成熟的卵泡不能破裂排卵，泡内分泌的液体潴留而形成囊肿。专家提示：卵泡囊肿患者需尽早医院接受治疗，治疗期间在饮食上也应进行合理的搭配。

　　卵泡囊肿饮食宜忌：

　　1、宜多吃具有缓肿瘤作用的食物：鲎、海马、鳖、龙珠茶、山楂。

　　2、出血宜吃羊血、螺狮、淡菜、乌贼、荠菜、藕、蘑菇、马兰头、石耳、榧子、柿饼。

　　3、感染宜吃鳗鱼、文蛤、水蛇、针鱼、鲤鱼、麒麟菜、芹菜、芝麻、荞麦、油菜、香椿、赤豆、绿豆。

　　4、忌烟、酒。

　　5、忌葱、蒜、椒、桂皮等刺激性食物。

　　6、忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。

　　7、忌羊肉、狗肉、韭菜、胡椒等温热动血食物。

　　卵泡囊肿食疗方：

　　1、阿胶鱼肚羹

　　原料：阿胶10克，鱼肚(泡发好的)200克，枸杞子15克，虾仁50克。

　　制法：1、阿胶加水及少许黄酒先煎溶化，鱼肚切成条状，与虾仁一起放入油锅中爆一下，加鲜汤、枸杞子及已溶阿胶膏汁同煮约5-10分钟，加葱、盐、味精后即可。

　　2、可作菜肴吃，每天吃一次，连吃5-7天。

　　2、丹桃紫草粥

　　制作：将丹参30克，赤芍15克，紫草根20克，大黄6克，甘草6克，煎汤去渣，入薏苡仁60克，白糖适量煮成粥。每日1剂，分2次食，连服15-20天为一疗程。

　　3、核桃仁三棱莪术蜜饮

　　制作：将核桃仁15克，三棱15克，莪术15克，当归10克，丹参30克，枳壳10克分别拣去杂质，洗净，晒干或烘干，切成片或切碎，同放入碗中，备用。将鳖甲30克洗净，晾干后，敲碎，放入沙锅，加水浸泡片刻，大火煮沸，改用中火煎30分钟，将盛入碗中的其他6味药物倒入沙锅，拌和均匀，视需要可酌加适量温开水，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，收取滤汁放入容器，待其温热时，加入蜂蜜30毫升，拌和均匀即成。上、下午分服。

　　4、核桃仁粥

　　制作：先将核桃仁15克，鸡内金12克捣烂如泥，加水研汁去渣。同粳米100克煮为稀粥。上为一日量，分顿食用。连服10天为一疗程。

　　卵泡囊肿的日常保健：

　　1、保持好心情，卵巢囊肿发病原因虽然与多种因素有关，但中医认为，其发生多因七情损伤，或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于调节心情，别让不良情绪伤了卵巢。

　　2、每天花30分钟的时间做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。

　　3、不宜久“坐”：上班女性久坐加上缺乏运动，很容易导致气血循环障碍，影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开“坐”建议每40分钟后休息10分钟。

　　4、不滥用激素类药物及滋补品，少吃高胆固醇饮食。

　　5、处在月经期和产后尤其要注意摄养，注意保暖，避免受寒，忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。