减压病的保健措施有哪些

　　工作前防止过劳，严禁饮酒，加强营养。对潜水员应保证高热量、高蛋白、中等脂肪量饮食，并适当增加各种维生素，如维生素E有遏制血小板凝集作用。工作时注意防寒保暖，工作后进热饮料，洗热水澡等。做好就业前全面的体格检查，包括肩、髋、膝关节及肱骨、股骨和胫骨的X线片检查，合格者才可参加工作。以后每年应做1次体格检查，并继续到停止高气压作业后3年止。

　　减压病的保健措施介绍如下：

　　1、知识教育

　　对潜水员尤其新潜水员，要进行医学防治知识教育，使潜水员了解减压病的发病原因及预防方法。工作人员要明白反复潜水可引起减压病,因为每次潜水后还有过剩的惰性气体留在人体内,过剩惰性气体的量随着潜水次数而增加.如果先后两次潜水之间的间隔不到12小时,**使用反复潜水表。

　　2、合理制度

　　养成良好卫生习惯，建立合理生活制度。工作前应充分休息，防止过度疲劳，不饮酒和少饮水。工作时应预防受寒和受潮。工作后应立即脱下潮湿的工作服，饮热茶，洗热水浴，在温暖的室内休息半小时以上，以促进血液循环，使体内多余的氮加速排出。

　　3、饮食合理

　　每日应保证高热量(一般每日约15072～16747kj)、高蛋白、中等脂肪饮食，并适当增加各种维生素。近来国内有用兔做实验，显示维生素e具有一定的预防或减轻实验性减压病的作用，其原因可能由于阻止或减少血小板内储存颗粒中5～羟色胺等生物活性物质的释放，不致发生血管内凝血。

　　4、潜前体检

　　进行潜水员就业前，定期及下潜前体检。骨关节尤其四肢大关节每年应进行x线摄片，一直到停止高气压作业后四年为止。凡患有听觉器官、心血管系统、消化系统、呼吸系统、神经系统以及皮肤疾病，均不宜从事高压环境工作。重病后、体力衰弱者、远期骨折者、嗜酒者及肥胖者也均列为就业禁忌。

　　根据海域作业人员膳食习惯，应着重掌握以下三个原则：

　　1、控制能量需求和供给的平衡：此类作业属中等劳动强度，热能需求量为12.6兆焦耳(如在南极或北极再加3.3兆焦耳)。因此类作业者待遇高、生活单调，常易过度摄入热能而致肥胖。

　　2、摄入优质蛋白质，增加赖氨酸：因海上作业人员其食品精细，食物中赖氨酸含量低，有时食品中蛋白质质量不高。

　　3、补充维生素B2、维生素C：海域作业人员应增加晚点，早餐宜温食，中餐宜有冷食。猪肉不应超过肉类摄入量的20%，咸鱼不应超过鱼类摄入量的10%。