阴挺的预防与护理方法有哪些

　　阴挺是妇科中常见的疾病之一，指妇人阴道中有物突出。阴挺发生的主要病因病机是多产、产伤等，导致中气下陷或肾虚不固，使胞络损伤，不能提摄子宫。治法应根据“虚者补之，陷者举之，脱者固之”的原则，以益气升提，补肾固脱为主。因此，早期对阴挺的预防极为重要。

　　阴挺的预防：

　　1、实行计划生育，优生优育，可大大降低阴挺的发病率。实行新法接生，及时修补裂伤的会阴。产后3个月内避免重体力劳动。保持大便通畅，积极治疗慢性咳嗽。

　　2、坚持新法接生，到医院分娩，会阴裂伤者及时修补，注意产褥期卫生保健，产后注意休息，调养身体，使全身个系统及生殖器官尽快恢复。

　　3、脱垂者应该避免重体力劳动，减少负重活动，同时保持大便通畅。

　　4、慢性咳嗽患者应该积极治疗。

　　5、进行适当的体育锻炼，提高身体素质。

　　6、日常饮食多吃益气健脾、补肾固脱之品，如芡实、薏苡仁、山药、金樱子、覆盆子等。

　　7、多喝水，多吃水果、蔬莱患者应多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物。

　　8、多食有补气、补肾作用的食品，如鸡、山药、扁豆、莲子、芡实、泥鳅、淡菜、韭菜、大枣等。

　　9、平常的饮食多吃补血补肾的食物，以性平性温的为主，如牛、羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养份的吸收。多吃性平性温的蔬菜，荤素搭配比例较好是1：1。

　　10、平时要少吃辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。

　　11、比如桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品一定要少吃。

　　12、平时一定要注意寒凉类的食物，不管是食物的温度还是性质。

　　阴挺的护理：

　　1、注意卧床休息，睡时宜垫高臀部，或脚部抬高二块砖的高度。

　　2、产后不过早下床活动，特别不能过早地参加重体力劳动，增加营养自疗。

　　3、避免长期站立或下蹲屏气等增加腹压的动作。

　　4、保持大小便的通畅。

　　5、及时治疗慢性气管炎腹泻等增加腹压的疾病。

　　6、哺乳期不应超过两年。

　　7、适当进行身体锻炼提高身体素质。

　　8、增加营养多食有补气补肾作用的食品，如鸡、山药、扁豆、莲子、芡实、泥鳅、淡菜、韭菜、大枣等。

　　9、节制房事。

　　温馨提示：阴挺患者的饮食应多注意吃海藻累的食物，其中海藻类食物包括发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。现代科学认为，常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度，避免体内碱性元素因酸性中和而被过多消耗，所以子宫脱垂的饮食应多食用海藻累食物。