预防阳痿早泄大家应该怎么做

　　阳痿早泄这一直都是男性朋友们非常头疼的一种疾病，一般男性患上阳痿早泄之后，这影响的不仅仅是他们身体健康，而且对于心理健康以及家庭和谐、夫妻感情都有着不可忽视的危害的。所以大家在平时生活中对于阳痿早泄做好预防工作是非常重要的，那么预防阳痿早泄大家应该怎么做呢?接下来请看如下具体介绍。

　　第1、了解性知识

　　有的男性感觉自己对于性事没有感觉，阴茎受到刺激后无法勃起，就认定自己是阳痿早泄患者。其实，这些男性往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

　　第2、掌握生理情况

　　调查指出，当男性在过度疲劳，困倦，生病，情绪不佳的情况下是无法完成性生活的。这个时候男性的阴茎往往无法正常勃起，引起这种情况的产生多半是男性身体的一种正常的遏制，生理的波动，男方不要徒增思想负担。

　　第3、需要谨慎用药

　　很多的男性因为一两次性交的失败，就听信江湖郎中的话，服用一些吃了变“强壮”的药物，结果导致阳痿早泄的产生，同时男性还要避免服用或停止服用可能引起阳痿早泄的药物。如因疾病**服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

　　第4、房事一定有度

　　长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿早泄的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿早泄的有效措施。

　　第5、合理饮食调养

　　狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　第6、提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　第7、消除心理因素

　　男性不要因为一些生活小事对自己产生消极思想。要充分认识身体、精神因素对男性的影响，不要觉得阳痿早泄是一件见不得人的事情。发现症状时不要太过沮散，及时到医院进行诊治，积极配合医生治疗。

　　第8、妻子友好沟通

　　当妻子埋怨男性不能给她带来足够快感时，需要与妻子进行沟通。女方过度的埋怨、指责，可能造成弄假成真，导致男性阳痿早泄。

　　预防阳痿早泄大家应该怎么做呢?以上这是专家根据多年临床经验总结的关于“阳痿早泄哪些预防方法比较有效”的详细内容了，针对阳痿早泄，大家不仅仅要做好预防保养工作，有必要时大家还要定期到正规的医院做检查，以便随时明确自己的健康状况的，尤其是中老年男性更要重视检查的。

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