髌骨软化症患者普遍有膝部疼痛症状，疼痛以上下楼梯最为明显尤其是下楼，休息后症状消失，活动后加重，于半蹲位或坐位站立时膝痛膝软是该病重要特征。由于反复损伤，髌下脂肪垫会出现反应性炎性增厚，因此会在膝关节过伸时疼痛剧烈，严重者按压关节前方的髌骨会有磨擦感。髌骨软化症如不及时预防，等40～50岁时疼痛严重、关节退化已侵犯骨头导致软骨大面积缺损，才开始治疗，往往为时晚矣，本文将针对预防髌骨软化症的注意事项为您介绍。
预防髌骨软化症的注意事项：
1、体重过大加速关节软骨磨损，肥胖人群患髌骨软化症是体重正常人群的2～3倍。因而，髌骨软化症患者要保持正常的体重，保持合适的体重能够降低作用于膝关节上的重力，肥胖会增加膝关节的退行性疾病，如髌骨软化症，骨质增生的危险，将形成恶性循环，体重越大，疼痛越重。
2、髌骨软化症患者发生在运动中的膝部直接撞击和频繁跳跃落地，如羽毛球、篮球最常见。因而此类从业人员一定要佩戴护膝，做好热身运动，避免膝关节在运动中受伤等。还可以在高强度运动后对膝关节进行按摩或热敷以预防髌骨软化症的发生。
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