预防病毒性肝炎从生活小事做起

　　病毒性肝炎是常见传染病，由多种肝炎病毒所引起。据最新报道称，致亡率逐年上升，危害之大不容忽视。该病具有传染性强，传播途径复杂，流行面广，发病率高等特点，但是做到下面这些小事，也是可以预防的。

　　1、注意饮食健康和自身的健康习惯，防治病从口入，注意饭前便后要洗手，勿食生冷食物。

　　2、卫生情况达标的浴场游泳，到干净卫生的餐厅吃饭，尽量避免肝炎的感染。

　　3、注意切勿大量饮酒，夏季人们酷爱饮用啤酒，以为啤酒对肝脏伤害小，其实不然，无论白酒还是啤酒，其所包含的酒精都会对肝脏造成负担，长期大量饮用很容易获得酒精性肝炎。

　　4、过量的蛋白质在体内产生过多的氨，肝脏不能将其转化为无毒物质排出，可导致肝昏迷。如果已经发生过肝昏迷或有肝昏迷前兆的病人，更应严格限制蛋白质的摄入量，每天每公斤体重不应超过0.5克。

　　5、不要吃太多糖，因为长期大量的吃糖，肝脏将单糖合成糖原贮存和将一部分单糖转化为脂肪的功能显着降低，会出现糖尿并发肝性糖尿病。

　　6、不要吃辛辣食物，因为辛辣食物会促使胃粘膜充血、蠕动增强，从而诱发上消化道出血，引起肛门灼痛和大便次数增多。过咸、过硬食物也不适合吃。

　　7、合理的饮食，要低脂肪、低糖、高营养、高维生素饮食，注重一日三餐的合理搭配，软硬适宜、清淡饮食，注意卫生，防止病毒性肝炎。

　　8、过重的心理负担、情致不畅会影响肝，请大家乐观地面对现实，以一颗平常的心态面对疾病，就可远离病毒性肝炎。

　　9、要了解哪些药物容易引起肝损害，以防肝炎。对已知有肝毒性的药物，应尽量避免应用，如必用时，应注意肝功能的检测。对刚上市的新药应明确观察其不良反应，尤其是肝损害。

　　10、同时使用多种药物，在体内代谢过程中，相互作用越多，形成新的肝毒性物质和病毒性肝炎的机会也越多，应尽量避免同类药物的重复使用。妊娠妇女、老年人及儿童使用化学药品，应权衡利弊，注意各类不良反应。

　　11、注意原有疾病可能诱发药物性肝损害，造成病毒性肝炎。对肝肾功能不良的患者应该注意减量使用。

　　12、要注意加重药物肝毒害性的诱因，如：空腹或饥饿状态下服药，患者处于长期营养不良状态下服药，嗜酒者或饮酒后服药，与苯巴比妥或冬眠灵类药物同时服用，易造成病毒性肝炎。

　　预防病毒性肝炎，从生活小事做起，健康的身体才是生活幸福的保证。

预防病毒性肝炎 从生活小事做起