闭经患者如何饮食调养_求医网专题频道

　　很多女性由于平时要顾及家庭以及工作，忙碌的生活使得很多女性压力越来越大，闲暇时间会比较少，但是人们要记得多加锻炼，晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等，闭经女性应该选择一些低脂、低胆固醇等食品，改掉吸烟喝酒的习惯，对食盐的食用应该适量。不宜吸烟、喝酒和咖啡，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。

　　闭经患者的食疗

　　墨鱼香菇冬笋粥

　　干墨鱼1只，水发香菇、冬笋各50克，猪瘦肉、粳米各100克，胡椒粉、料酒、食盐、味精各适量。干墨鱼去骨，用温水浸泡发涨，洗净，切丝;猪肉、香菇、冬笋分别切丝备用。粳米淘洗干净，下锅，加入肉丝、墨鱼、香菇、冬笋、料酒熬至熟烂，最后调入盐、味精及胡椒粉即可。有补益精气、通调月经、收敛止血、美肤驻颜功效。适用于闭经、白带增多、面色无华等症。

　　薏苡煎

　　薏苡仁、薏苡根(切段)各30克。二味水煎，去渣饮汁。早晚空腹饮，连用10余剂。具有利浊去湿、引血下行功效。适用于痰浊水饮阻滞胞经之闭经。

　　姜丝炒墨鱼

　　生姜50克，去骨墨鱼250克。生姜切丝，墨鱼洗净切片，加油同炒，佐膳。具用补血通经及美容功效。对血虚闭经者有辅助治疗作用。

　　鳖甲炖白鸽

　　鳖甲30克，白鸽1只，米酒少许。把鳖甲敲碎，置于洗净的白鸽腹内，加清水适量，米酒少许，放瓦盅内隔水炖熟，调味食用。具有滋肾益气、散结通经、泽肤美颜功效。适用于因身体虚弱引起的闭经。

　　牛膝炖猪蹄

　　川牛膝15克，猪蹄2只，黄酒80毫升。猪蹄刮净去毛，切成数小块，与牛膝一起放入大炖盅内，加水500毫升，隔水炖至猪蹄熟烂，去牛膝，食猪蹄肉和汤。具有活血通经及美肤功效。适用于妇女气滞血瘀型闭经。

　　闭经患者的饮食注意事项

　　1、注意饮食：更年期女性应该选择一些低脂、低胆固醇等食品，改掉吸烟喝酒的习惯，对食盐的食用应该适量。不宜吸烟、喝酒和咖啡，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。

　　2、坚持服用维生素：维生素是人体不可缺少的营养，在平时应该注意对各种食品的摄取，多食用富含维生素比较丰富的食品，如全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬含大量维生素。

　　求医网温馨提示：月经期或月经前期及产后，血室正开，此时若冒雨涉水，或衣薄劳作感受寒邪，血为寒凝，寒则收引，使血管收缩，加重血液凝滞，便形成了闭经。所以月经前后及产后，防止受凉、淋雨，注意保暖是重要的，以免发生闭经及其他月经失调。

　　【参考文献：《女人小病一扫光》《家庭妇科使用手册》】