流鼻血的饮食和保健

　　鼻出血，大部分人都有过这种经历，是临床上常见的症状之一，病因比较复杂，鼻腔疾患是具出血的主要原因，此外，人体各部器官和系统的疾病也能引起鼻出血。

　　【食疗方法】

　　1、白茅根蜜饮

　　白茅根(鲜品)200克，蜂蜜20克。先将新鲜白茅根洗净，晾干，切成碎小段或切成片，放入沙锅，加水适量，中火浓煎30分钟，用洁净纱布过滤取汁，放入容器中，趁温热加入蜂蜜，拌匀即成。早晚2次分服。

　　2、绿豆鲜藕汤

　　绿豆50克，鲜藕200克。先将鲜藕洗净、切片备用。绿豆洗净，放入沙锅，足量加水，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，待绿豆熟烂，放入藕片，继续用小火煨煮30分钟，至绿豆酥烂、藕熟、汤汁黏稠即成。早晚2次分服。

　　3、甘蔗雪梨汁

　　甘蔗2 000克，雪梨1 000克。先将甘蔗洗净，去皮，切成2厘米长的小段，压榨取汁，过滤，备用。将雪梨洗净，去皮，切成小块，放入榨汁机中榨成浆汁，用洁净纱布过滤，取汁放入容器中，加入甘蔗汁，混合均匀即成。早晚2次分服。

　　4、百合黄芩蜂蜜饮

　　鲜百合100克，黄芩20克，蜂蜜20克。黄芩洗净，切片，放入沙锅，加水煎煮30分钟，过滤取汁。百合择洗干净，放入沙锅，加水适量，大火煮沸后，改用小火煨煮至百合酥烂，加入黄芩汁，再煮至沸，离火，趁温热调入蜂蜜，拌和均匀即成。早晚2次分服。本食疗方对肺热上壅型鼻出血尤为适宜。

　　5、枇杷叶鲜芦根饮

　　枇杷叶30克，鲜芦根150克。枇杷叶洗净，与经洗净切成碎小段的鲜芦根放入沙锅，加水浸泡片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤取汁，放入容器即成。早晚2次分服。本食疗方对肺热上壅型鼻出血尤为适宜。

　　【日常护理】

　　1、禁止挖鼻。

　　2、少进或忌食烟、酒、辛辣刺激性食品。

　　3、禀质体热者，少食辛热食品如芥、韭、雪里红、榨菜之类。

　　4、患有高血压病者，时时注意血压的升降动态。

　　5、接触有害气体时应取有效的卫生预防措施。

　　6、有鼻衄史者，尤其为时令性发作的，要注意工作与生活环境，不能过于干燥、高温及有灰尘。

　　7、出血时，注意安静与休息，饮食方面要增加营养。出血多时，取半卧位。大出血时，用冷毛巾湿敷前额。亦可用热水泡洗双足。

　　8、出血时禁止用热水洗脸。头位不能低于腰部，睡眠时枕头宜高些。忌咀嚼硬物。

　　9、尽量控制喷嚏，尽量控制咳嗽，控制不住的，在咳嗽时捏紧鼻翼。

　　10、嘱病人将流入口腔内的血液块吐出，不要吞咽。

　　11、如系全身性出血，务须同时治疗其原发病。

　　12、在大出血期间，24小时内，应每小时测量及记录一次脉象、血压。

　　13、各种止血手术后的护理，当参考各种手术后的专门护理常规。

　　此外，当孩子突然发生鼻出血时，家长不要着慌，应让孩子采取坐位，用拇指和食指捏住鼻子的前部，以压住鼻腔易出血区，这里要注意的是捏住整个鼻子的前部而不是鼻尖，这样才能达到压迫止血的目的;同时让孩子低头、张口呼吸，不让血流到嗓子里或咽下。压迫3分钟左右血液凝固，流血可停止。