随着社会和生活中压力的增加，很多男性由于这些压力而出现早泄阳痿等情况，这些状况往往称之为勃起功能障碍症，然而其中大部分病因来源于患者心理以及肾虚方面，相信大家也了解日常的养生护理会减轻勃起功能障碍带来的伤害，那么，下面就随小编看看如何养生补肾吧。
勃起功能障碍养生汤
淮山排骨汤
可以说淮山排骨汤是春季男性养生汤中人们非常喜爱的一道汤。制作淮山排骨汤就需要淮山、排骨和适量的姜片这几种材料。首先是要把排骨做一下汆水去腥的处理，其次是把排骨和姜片一起放入热水中先熬煮一个小时，之后是加入淮山再用慢火熬煮一个小时就可以了。这道淮山排骨汤有非常好的滋阴补肾和清火祛湿的效果。
苦瓜皮蛋鲫鱼汤
勃起功能障碍养生汤怎么可以少了这道苦瓜皮蛋鲫鱼汤。苦瓜皮蛋鲫鱼汤需要2个苦瓜和一个皮蛋以及一斤鲫鱼。首先是要对苦瓜做去囊和切块处理，皮蛋也需要提前的剥掉那层外皮，然后就是对鲫鱼做一些去内脏和去鳞的处理。接着是把处理好的鲫鱼放入加有少量油的锅中煎至两面金黄，再者是倒入水和姜片大火煮开后转小火再煮二十分钟，最后加入苦瓜和皮蛋再煮十分钟就可以加盐调味出锅了。
中医养肾方法
提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛特需，肩向下沉，立项竖脊，百会上领;向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑。
泡脚最适宜的时间是每晚7-9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水，不能太热;以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。
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