男性该如何预防勃起功能出现障碍

　　对于勃起功能障碍的预防一定要咨询专业的机构，因为不专业的方法会起到反面的效果的，因此看看下文如何做好勃起功能障碍的保健工作吧。什么叫勃起功能障碍呢?是指勃起不坚或是勃起的硬度不能足以的完成整个性生活，或是能进入阴道，但是没办法完成性生活的一种表现，那么男性该如何预防勃起功能出现障碍呢，下面介绍几个应该注意的内容：

　　1、调畅情志：本病的发生多与精神心理有密切关系，所以要舒畅情绪，注意生活调理，过度焦虑时，适当转移注意力。

　　2、饮食有节：要合理饮食，不嗜肥甘厚味油腻之品。

　　3、房事有度：性生活要规律，既不要纵欲，也不要因为房事不成功而害怕房事。在感情情绪不快、身体不适时，应暂时避免性刺激，有利于情志和疾病的恢复。

　　4、增加和掌握正确的性知识：缺乏性教育、或通过文艺片自学，一些错误的性知识使患者产生过重的心理压力;尤其是对于自慰危害性过于夸大，以及国内人过度看重性能力，或朋友之间相互攀比，造成心理压力。这些情况都可能引起阳痿的发生。了解正确的性知识，消除房事的焦虑心理，非常有助于性功能的恢复。

　　5、积极治疗原发病：积极治疗原发病，避免服用容易引起阳痿的药物。

　　6、调节夫妻关系：夫妻感情不和导致的阳痿是常见原因，如首次性交失败，妻子对丈夫不满; 夫妻感情不和，相互怀疑;把性生活当成夫妻间应尽的义务等。良好的夫妻关系，女方体贴、谅解男方，帮助男方战胜疾病的信心，不指责或轻视男方，可以促进性功能的康复。男性的雄起，离不开女性的呵护。

　　7、建立自信：比如对自己的阴茎短小过份担心，怕不能满足妻子的性要求;或过分强调丈夫对妻子性满足的责任;或平素心理素质就差，当在性生活过程中稍受妻子的责备，就耿耿于怀，等待下次过性生活时也不能摆脱这种尽理压力。当出现以上不良心理暗示时，一定要学会克服，建议自信心。在性生活过程中，把注意力放在过程中，而不要把注意力集中在性器管上。

　　8、平时应注意劳逸结合，积极参加体育锻炼，晚上保证充足的睡眠，不要给自己太大的压力，注意戒烟，合理饮食，控制体重。

　　看到了吧，上面的几个预防勃起功能障碍的方法多么的全面，多么的专业，这就是专业与不专业的区别，看好，学好上面的文章很必要的。

【本文由北京长虹医院供稿】