这些“男人菜”让你精益求精

　　如今，男性频繁出现早泄，阳痿情况已经不是什么稀罕事情了，当然依然尴尬的除了男性本人外，就是性伴侣。勃起功能障碍的出现无疑是男性健康的一大杀手，想要改善危害，不妨尝试一些养生菜吧，国内人讲究食疗养生，男人日常生活中吃这些菜，在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的功效。下面就随小编具体来看看吧。

　　勃起功能障碍“男人菜”

　　在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对勃起功能障碍男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

　　近代医学也发现，洋葱是目前所知道的单独含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。洋葱的吃法有很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富，对勃起功能障碍男性的好处也尽显无疑。

　　韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜**”的桂冠。

　　勃起功能障碍补肾食谱

　　芝麻粥

　　主要材料为黑芝麻、大米、蜂蜜。具体做法如下：第一步，将大米淘洗干净，黑芝麻拣去杂质后清洗干净。第二步，将大米和黑芝麻放入锅中，并加入适量的清水，大火煮开后用小火熬成粥。第三步，食用前加入适量的蜂蜜调味即可。

　　枸杞蒸鸡

　　主要材料为枸杞、母鸡、葱段、清汤、生姜、食盐、胡椒面、料酒、味精。具体做法如下：第一步，将母鸡宰杀干净，然后放入开水中焯一遍水，捞出后洗净备用。第二步，将洗干净的枸杞放入鸡肚子中，然后将母鸡放入汤盆中，再加入适量的清汤、葱段、姜片、料酒、食盐、胡椒面，入锅炖两个小时。第三步，出锅前散上适量的味精即可。